Kaamosväsymys | Yle.fi | Uutiset, urheilu, ilmiöt

Kevätaurinko herättää ihmiset talviunilta – näin valo muuttaa oloa

Miten pimeä vuodenaika vaikuttaa sinuun? Kerro meille!

Huono sää ja pimeys vähentävät suomalaisten liikkumista ulkona

Tämän kylän lapset selviävät kaamoksesta paremmin kuin moni muu – syynä ikä, geenit ja sopeutuminen

Suomalaiset etsivät vuodesta toiseen hyvinvointia kaamokseen valosta, kertovat kirkasvalolamppujen myyjät

Joka neljäs suomalainen kärsii kaamoksesta – menestyskirja kannustaa ajattelemaan talven toisin

Kaamosoireet voivat jatkua jopa huhtikuulle – Tiina Viita-aho sai kirkasvalolampusta avun väsymyksen lisäksi migreeniin

Irlantilainen Aaron Gorman vinkkaa, miten selviää talvesta Suomessa

Aurinko nousee Pohjois-Lapissa seuraavan kerran ensi vuonna – kaamosaika rauhoittaa, mutta myös synkistää mielen

Harrastatko liikuntaa väärään aikaan? Kellonajalla on vaikutusta kaamosoireiden selättämiseen

Syksyn pimeät päivät voivat olla riesan sijaan siunaus: tutkimus todisti, että valon väheneminen aktivoi ruskeaa rasvaa

Kaamosväsymys alkaa yleensä pari-kolmekymppisenä – eikä tilanne helpota, kun valon määrä vähenee ilmastonmuutoksen mukana

Koronatilanne voi lisätä kaamosoireilua

Kotiin uutta ja kaunista, vaikka vain lohduksi? Korona ajaa ihmisen hakemaan mielihyvää uusista asioista ja se on välillä hyväksi, sanoo tutkija

Katso uusin Yle Mix: Kuinka jaksat tässä pimeässä?

Miksi on hyvä, että korona iski meihin juuri keväällä? Sään vaikutusta ei kannata aliarvioida, sanovat mielenterveyden asiantuntijat

Leudot talvet tekevät meistä väsyneempiä – näillä keinoilla torjut kaamosoireita

VR ja HKL pohtivat kannattaisiko joukkoliikennevälineisiin asentaa kaamosväsymystä vähentäviä kirkasvalolaitteita

Parjattu pimeys onkin harvinaista herkkua – jatkuva keinovalon hehku sekoittaa sisäisen kellon ja kuormittaa terveyttä

Vuorokausirytmi

Kirkasvalo voi auttaa, kun sisäinen kello jätättää

Kirkasvalohoito

Video: Pimeys ja kylmyys ovat taas täällä – kolme asiaa, jotka yllättivät espanjalaisen toimittajan

Kuormitutko kuormituksen hoito-ohjeista? Psykologilla on hyviä uutisia kaamosrasituksen kanssa kamppaileville

Ulkomaalaisia opiskelijoita valmennetaan Suomen kaamokseen – "Aika näyttää, kuinka se sujuu"

Väsyttää ja tympäisee – kevätväsymys ei kahvia kittaamalla parane

Aurinko tuo sinulle nyt lisää aikaa – tarvitset vähemmän unta ja sekin uni on tehounta

Jos alkutalven pimeys söi elämänhalua, tulevat talvet voivat olla painajaisia

Kaamos otti taas Suomen synkkään syleilyyn – Näillä vinkeillä jaksat pirteänä läpi pitkän pimeän

Väitös: Puolet suomalaisista näkee painajaisen kuukaudessa – naiset näkevät niitä miehiä useammin

Lukemista sunnuntaiksi: Näin sijaintitietoasi myydään, tappouhkaus pussilakanan perusteella ja vinkit syysväsymyksen selättämiseksi

Viikonloppukooste

Vaivaako syysväsymys? Näillä vinkeillä selviät pimeydestä

Älä sotke unirytmiäsi – käytä kirkasvalolamppua harkiten

Kirkasvalohoito

Mitä on suomalainen hygge? Miten sinä hyggeilet?

Tutkija: Leuto ja kirkas syksy virkistää suomalaisen matkaa kohti pimeää kautta

Tutkija vahvistaa: Kevät on väsymyksen ja rakastumisen aikaa

Kolme vinkkiä kaamosväsymyksen hoitoon – ja yksi moka

Talviaika alkaa – näin selviydyt pimeydestä

Talviaika alkaa – asiantuntijan vinkit pimeydestä selviämiseen

Kirkasvalohoitoja tutkittu 1980-luvulta lähtien – Professori: "Tehokkaampaa kuin liikunta"

Koira ei hyödy kirkasvalolampusta kaamosaikaan

Kaamos rasittaa myös lemmikkieläimiä

på svenska: Mörkertrötthetin English: Darkness Fatigue