Wear OS 手表端久坐提醒 App —— 不依赖三星健康 / 系统「非活动时间」开关。
在手腕上用多信号融合判断「你是否真的动过」，并在需要时震动 + 全屏提醒你站起来。

Galaxy Watch 自带的「非活动时间 / 久坐」提醒经常：

• 难找、难开，或提示「无法使用」
• 逻辑不透明，误报 / 漏报多
• 和「站立小时」等目标绑在一起，无法按自己节奏调

起身 是一个独立、可调、可调试的手表端方案：双模式可同时开，有效活动会自动重置计时。

1. 连续久坐
   在生效时段内，若超过 N 分钟没有「有效活动」，触发一次提醒（同一静坐段只提醒一次，动过再重新计）。

2. 站立小时
   每个整点小时内累计「活跃分钟」；接近整点结束（默认从第 50 分钟起）若未达目标，提醒补走动。

有效活动会：

• 重置「连续静坐」计时
• 计入「本小时活跃」
• 更新前台通知文案

• 前台服务常驻监测 + 低打扰状态栏文案（中文姿态，如「安静休息」）
• 到期：震动 + 通知 + 全屏弹窗
• 我动了：手动确认并重置
• 稍后 10 分：延后提醒
• 开机 / 应用更新后可按设置恢复（BootReceiver）

• 温暖浅色健康风（非深色表盘默认风）
• 三页横向滑动：首页（Hero + 状态）· 规则设置 · 更多（预览 / 调试）
• 首次启动滑动提示
• 自定义活力环图标

• 调试日志：内存环缓冲 + 文件，便于 adb 拉取调参
• 传感器探针（SensorProbeActivity）：枚举 SensorManager 可见传感器并采样数秒，用于研究本机实际能读到什么数据

首页          设置              更多
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│ Hero   │  │ 连续久坐   │   │ 预览提醒 │
│ 开始/停│  │ 站立小时   │   │ 调试日志 │
│ 静坐时长│  │ 阈值/目标  │   │ 传感器探针│
│ 本时进度│  │ 生效时段   │   │          │
└────────┘  └────────────┘   └──────────┘
        ←  左右滑动  →

MainActivity (ViewPager2)
    ├── 首页：启停服务、展示状态
    ├── 设置：Prefs 读写
    └── 更多：Alert 预览 / Debug / SensorProbe

SedentaryMonitorService (前台服务)
    ├── 计步 SensorEventListener
    ├── PostureEstimator（加速度姿态）
    ├── ActivityTypeTracker（GMS AR，可选）
    └── 每 15s evaluate()
            ├── 连续久坐规则
            └── 站立小时规则 → AlertActivity / 通知 / 震动

Prefs · TimeWindows · NotificationHelper · DebugLogger

手腕传感器无法可靠区分「坐 vs 站」，当前用加速度做轻量分类：

会重置静坐计时的：WALKING、ACTIVE，以及足够的计步、AR 走动类结果。

姿态阈值仍偏启发式，后续计划基于传感器探针实测数据再校准。欢迎 PR 调参或换算法。

首次启动请在系统弹窗中允许活动识别 / 身体活动权限。

• JDK 17
• Android SDK（compileSdk 34，platform-tools 含 adb）
• 手表开启开发者选项 → 无线调试（或 USB/充电座调试）
• 电脑与手表同一局域网（无线 ADB 时）

可选：Android Studio Hedgehog+，用 Wear 模拟器跑 UI（传感器行为以真机为准）。

git clone https://github.com/initH271/qishen-watch.git
cd qishen-watch

# 本地 SDK 路径（勿提交）
echo "sdk.dir=$HOME/Library/Android/sdk" > local.properties   # macOS 示例

export JAVA_HOME=$(/usr/libexec/java_home -v 17 2>/dev/null || echo /opt/homebrew/opt/openjdk@17)
export ANDROID_HOME=${ANDROID_HOME:-$HOME/Library/Android/sdk}

./gradlew :app:assembleDebug

产物：

app/build/outputs/apk/debug/app-debug.apk

在手表：设置 → 关于手表 → 软件信息 连点版本号开启开发者选项 → 无线调试 → 配对/连接，记下 IP:端口。

adb connect 192.168.x.x:xxxxx
adb devices -l
# 应看到类似 model:SM_L3150 的设备

多设备时指定序列号：

export WATCH=192.168.x.x:xxxxx
adb -s $WATCH install -r app/build/outputs/apk/debug/app-debug.apk

若 adb install 因权限/会话问题失败，可：

adb -s $WATCH push app/build/outputs/apk/debug/app-debug.apk /data/local/tmp/qishen.apk
adb -s $WATCH shell pm install -r /data/local/tmp/qishen.apk

表盘应用列表打开 「起身」 → 开始监测 → 按需在第二页配置：

• 连续久坐阈值（分钟）
• 站立小时目标（分钟）
• 生效时段（起止整点）
• 两模式开关

「更多」页可 预览提醒、查看 调试日志、运行 传感器探针。

# 路径以 App 内「调试日志」页显示为准，常见为：
adb -s $WATCH shell cat /sdcard/Android/data/com.aharon.sedentary/files/debug/qishen.log

或：

adb -s $WATCH logcat -s QishenDebug:D

adb -s $WATCH shell am start -n com.aharon.sedentary/.SensorProbeActivity
# 或自动枚举 + 采样 8 秒：
adb -s $WATCH shell am start -n com.aharon.sedentary/.SensorProbeActivity --ez auto true

在 Galaxy Watch 7 上，dumpsys sensorservice 可见加速度、陀螺仪、重力/线加速度、计步、离腕、心率等；三星私有类型多需 SSENSOR 等权限，普通第三方 App 未必能注册成功。探针用于确认本 App 实际能拿到的事件。

具体默认值以 Prefs.kt 为准。

开发早期可用电脑定时推通知（不依赖 App 编译成功）：

python3 mac_bridge_reminder.py --help
python3 mac_bridge_reminder.py --test

请先 adb connect 好手表。App 安装并稳定后一般不再需要此脚本。

1. 坐/站无法仅凭手表完美区分；「安静直立」≠ 一定站着，可能只是手臂角度。
2. 打字、转腕 可能被判为轻度活动，导致连续静坐被重置（可后续加「仅计步/走动才重置」选项）。
3. Activity Recognition 依赖 GMS，部分表/区域可能失败，会静默降级为计步 + 姿态。
4. 连续高采样加速度 更耗电；当前为可调启发式，尚未做系统级低功耗传感器中枢方案。
5. 未上架 Play / Galaxy Store，仅 sideload 调试包。

• 基于传感器探针真机数据校准姿态阈值
• 可选：仅「走动/计步」才重置，忽略手腕抖动
• Wear Health Services PassiveMonitoringClient 评估（官方被动健康数据）
• 离腕检测：摘表暂停计时
• 更省电的采样策略（静止时降频）
• 英文 UI / 无障碍
• Release 签名与精简包

1. Fork → 开分支
2. 小步提交，说明「改了什么、为什么」
3. 真机验证优先于模拟器
4. 开 PR 前尽量附 log 片段或探针结果

Issue 欢迎带：手表型号、Wear OS 版本、复现步骤、相关 QishenDebug 日志。

• 在 Galaxy Watch 7 上对系统非活动提醒「不好用」的真实需求
• AndroidX Wear、Material、Play Services Location
• 社区对 Wear 久坐 / 站立小时产品形态的讨论

MIT

本项目仅供个人健康习惯辅助，不是医疗器械，不能替代医嘱。长时间连续使用传感器可能影响续航，请按需启停监测。