Pre TCR 2013

Minggu ni akan ke Terengganu Century Ride 2013 (TCR2013) Century Ride ni ialah kayuhan sejauh 100 batu atau 160 kilometer jaraknya. Bagi pengayuh-pengayuh basikal amatur .. century ride adalah satu kepuasan bila berjaya di habiskan.. InsyaAllah aku akan join event ni pada 15 September 2013. Kayuhan sejauh 160km ni perlu di habiskan dalam masa 8 jam maksimum. (Doakan aku berjaya)

Sebagai persediaan ke TCR13 ni.. selain kayuhan malam dari Sepakat ke Ubai.. Minggu lepas (7 September2013) bersama2 dengan rakan2 Geng Sepada Malaysia, kami buat kayuhan ke Nenasi sejauh 170km (Tmn Sepakat- Nenasi - Tmn Sepakat) bagi menguji ketahanan. Seramai 7 orang pengayuh dengan seorang support crew. Doktor Jamal cakap.. kalau lepas Nenasi ni.. TCR insyaAllah boleh buat punya.

Dalam masa seminggu lepas.. macam2 jenis rama2 ada dalam perut aku.. memang berdebar. Tak pernah lagi kayuh melebihi 50km. Kami mulakan perjalanan pada pukul 7 pagi di Taman Sepakat.. Hujan renyai mengiringi kali sepanjang perjalanan. Pit stop pertama adalah kedai makan di Pekan. Namun sebelum sampai Pekan.. masa dekat Jambatan Pekan tu.. basikal aku pancit.. dah la hujan.. pancit.. adoyai.. tq Padli sebab tolong tukarkan tiub basikal.. cepat dia buat.. kalau aku sorang2 agak terkial2 rasanya.. Sampai Pekan, makan nasi lemak sebungkus dengan milo suam.. ada lebih nasi lemak satu.. segan nak makan.. tengok je.. sebenarnya aku risau nakmakan lagi satu tu sebab biasa kalau makan musti lepas tu perut memulas..

Lagi 25km nak sampai Nenasi, Dr Jamal ajak berenti sebab tengok aku slow sikit kat belakang kepenatan.. Makan pisang + air 100 plus.. konon bagi power sikit. Masalah bila nak gerak.. cleat aku tak masuk pedal.. pelan2 orang lain dah jauh tinggalkan aku.. mujur Dr Jamal tunggu aku .. tarik sampai nenasi.. kalau tak sorang2 la aku kayuh masa tu..

Sampai di Nenasi.. macam tak percaya dah berjaya 85km masa tu.. memang itulah kayuhan paling jauh setakat ni.. Pastu memikirkan pulak.. macam mana nak abiskan lagi 85km untuk balik.. Sepanjang perjalanan pulang banyak kali jugalah keciciran di belakang. namun rakan2 terutama Dr Jamal saling memberikan semangat untuk aku terus berjuang.. 

Aku dengan TK Rompin sampai di Kuantan lebih kurang pukul 3 petang. Alhamdulillah semuanya ok. Aku berjaya menghabiskan 170km dalam masa 8 jam. Dr Jamal cakap.. "dalam berkayuh ni.. bila dah melepasi 160km kira dah akhil baligh dah.."  wow..

 Dr Jamal briefing peserta pre-TCR

 masa ni air tak berapa nak luak

 

 

 Kami di Nenasi.. ingatkan ada makan nasi..hak hak

 

We made it.. jumpa di Terengganu 15 September ni deh..  

gambar2 semua dari FB GSM. Foto oleh firdaus dari kamera Dr Jamal

Basikal pulok dohh..

Lepas tak update blog lama.. tiba2 hadir dengan satu hobi baru.. Dah lama tak berboling.. badminton pun lama dah tidak.. Fotografi? masih ada gajet tapi kurang memetik shutter dah sekarang ni. Kecuali ada sesekali sebagai jurugambar perkahwinan .. hehe yang ni masih kekal sebab sebagai salah satu sumber pendapatan tambahan. Sesekali ada gak shoot landscape bila kawan2 ajak... tp agak jarang sikit la buat masa ni.. ada je halangan..

Bulan Jun 2013 aku beli beskal GT dari Azam Fauzi.. saja-saja nak layan beskal RB pulak dengan kawan-kawan.. Orang cakap boleh kurus dengan berbasikal nih.. Wah kalau betul beh nye.. Aku target nak dapatkan kesihatan yang lebih baik sebenarnya. Sejak masuk umur 30 ni rasa ngeri tengok badan di cermin.

Kayuh Suka-suka

Masa mula-mula kayuh sekadar suka-suka je sebenarnya. Memang tak de pun target nak kayuh jauh-jauh. Sekadar nak menurunkan sikit sebanyak berat badan dengan membuang lemak-lemak yang berlebihan. Aku mula kayuh sekitar 30 km. Kemudian naik sikit-sikit jaraknya. Tapi tak de la nak jauh sangat pun.. paling jauh pun dalam 47 km dari Taman Sepakat, Kuantan ke Ubai Pekan (patah balik). Ini pun dah kira jauh. Tapi tak rasa sangat jauh sebab malam.

Mula minat nak kayuh basikal ni masa aku menjadi jurugambar rasmi untuk Kuntan Century Ride 2012. Tengok orang terjelir waktu panjat Bukit Jabor pun nampak best je.. Boleh jadi sebagai salah satu latihan mendaki gunung ni. 

Tea plantation

Tea plantation, a photo by kahunu kahanat on Flickr.

Gambar Kebun Teh di Cameron Highland ni seolah menggamitku untuk ke sana sekali lagi.. arghhh.. kumpul duit sikit lagi buleh la pergi.. rasa ari tu tak puas hati pergi nya.. banyak menda tak dapat nak shoot..

Putrajaya Mosque With Reflection

Putrajaya Mosque With Reflection, a photo by kahunu kahanat on Flickr.

Cityscape with mosque near river in Putrajaya, Malaysia

Thanks for the visit, comments, awards, invitations and favorites.

Please don't use this image on websites, blogs or other media
without my explicit permission.

© All rights reserved

namzahs@yahoo.com

Silhoutted of coconut trees during sunrise

IMG_7369, a photo by shahrul azman56 on Flickr.

Location Pantai Batu Hitam Kuantan

Thanks for the visit, comments, awards, invitations and favorites.

Please don't use this image on websites, blogs or other media
without my explicit permission.

© All rights reserved

namzahs@yahoo.com

Maharaja Lawak Mega 2012 Live Streaming

Minggu lepas kerja hari Jumaat. menggagau juga nak cari Maharaja Lawak Mega 2012 Live Streaming online ni. Ada ke? Mungkin ada mungkin tak ada Maharaja Lawak Mega 2012 Live Streaming Online ni. Kalau ada.. perlukah melanggan Pakej Astro lagi. Atau Astro memang saja nak bagi  orang tonton percuma.. lambat lagi lah nak bagi senang2.. kot2 la ada siapa2 berpengalaman tengok atau dengar pengacara Maharaja lawak Mega 2012 aka AC Mizal yang dulu pakai CD dekat leher tu  ni bagi website di mana nak tonton percuma kan.Tahun 2012 jugak tengok banyak pulak dia ni jadi pengacara.. ermm.. ada harapan dia ni jadi pengacara APBH 2012 paling popular kot..

Maharaja Lawak Mega Astro 2012 mula bersiaran pada setiap hari Jumaat malam secara live (langsung) pada jam 10 malam.. Masa ni lah aku anak beranak bentang tilam depan TV untuk tonton secara live.. walaupun tak semua akan tengok sampai abis.. biasanya pagi2 aku akan ada tugas menjawap soalan siapa yang keluar malam tadi..

Enjoy je tengok Maharaja Lawak Mega 2012 ni .. at least ada hiburan sekeluarga di hujung minggu. Tak yah keluar rumah.. abis show terus tidur.. make sure seme dah solat.. bereh..

kalau tak de langgan pakej mustika.. boleh la tengok kat http://youtube.com/AstroGempak

 atau pun boleh juga tengok kat link bawah ni..

astrowarna on livestream.com. Broadcast Live Free

Siapa calon peberet korang..? Aku nampak 3 team ni best.. - Jozan, Jambu, SayWho.. siapa lah agaknya yang menang ye..

Testing

tak tau la skrg ni.. apsal lain macam je blogger.com ni. gambar senget benget je kalau post.. test via phone pulops..