툴라사나
Tulasana툴라사나(산스크리트어: तुलसनन; IAST: 툴라사나), 밸런스 포즈,[1] 돌라사나(스윙 포즈),[2] 톨라사나(스케일 포즈),[3][4] 우티타 파드마사나(Raised Lotus 포즈)[5]는 현대 요가에서 운동으로 손발라싱 아사나이다.
어원과 기원
이름은 '균형'[6]을 뜻하는 산스크리트어 툴라(तुला, āsanला)와 '포세'나 '좌석'[7]을 뜻하는 아사나( asanaन, āsanन, āsana)에서 유래했다.
그 자세는 중세 하타 요가 본문에는 설명되어 있지 않다. 20세기에는 스와미 요게스바라난다의 1970년 고등 요가로의 첫걸음(툴라사나 말)에 등장하고,[8] B. K. S.에 등장한다. 아이옌가르 1966년의 요가 빛([9]톨라사나 말)
설명
파드마사나(로투스 위치)부터 엉덩이 양쪽에 손바닥을 깔고 있는 시술자는 팔과 어깨를 이용해 몸통 전체와 다리를 들어올린다.
참고 항목
참조
- ^ Kumar, Brijesh. Enhance Your Sexual Potency. Diamond Pocket Books. pp. 40–. ISBN 978-81-288-0540-0.
- ^ Joshi, K. S. (1 March 2005). Yoga In Daily Life. Orient Paperbacks. p. 116. ISBN 978-81-222-0049-2.
- ^ Swenson, Doug (1 June 2001). Power Yoga for Dummies. John Wiley and Sons. p. 281. ISBN 978-0-7645-5342-4.
- ^ YJ Editors (28 August 2007). "Scale Pose". Yoga Journal.
- ^ Mahatyagi, Raman Das (14 November 2007). Yatan Yoga: A Natural Guide to Health and Harmony. YATAN Ayurvedics. pp. 166–167. ISBN 978-0-9803761-0-4. Retrieved 1 July 2011.
- ^ Goel, Satish. Sex For All. Diamond Pocket Books. p. 69. ISBN 978-81-7182-029-0.
- ^ Sinha, S. C. (1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
- ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. p. 96. ISBN 81-7017-389-2.
- ^ Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Thorsons. p. 134. ISBN 978-1855381667.
추가 읽기
- Iyengar, B. K. S. (1 October 2005). Illustrated Light On Yoga. HarperCollins. ISBN 978-81-7223-606-9. Retrieved 9 April 2011.
- Saraswati, Swami Janakananda (1 February 1992). Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life. Weiser Books. ISBN 978-0-87728-768-1. Retrieved 11 April 2011.
- Saraswati, Swami Satyananda (1 August 2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books India. ISBN 978-81-86336-14-4. Retrieved 9 April 2011.
- Saraswati, Swami Satyananda (January 2004). A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya. Nesma Books India. ISBN 978-81-85787-08-4. Retrieved 9 April 2011.