2.5.2013晚餐

枸杞冬瓜汤 + 绿花椰菜乳酪糙米饭团
wolfberry winter melon soup + broccoli & cheese brow rice ball

19.4.2013晚餐

枸杞西洋菜汤 + 鸡蛋 + 乳酪蒸茄子 + 大米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

wolfberry sai yong choy soup + egg + steamed eggplant with cheese + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

11.4.2013早餐

枸杞菊花水 + 有机小米馒头（自制）
wolfberry Chrysanthemum drink + organic millet steamed bun (home made)

6.4.2013早餐

每次当我的母亲或家婆和别人说起，我的小朋友自小就吃妈妈煮的东西，很少在外面吃，零食、糖果、快餐那些根本就没吃过时，他们都用一种怜悯的眼神看着我的小朋友，然后再用不解的表情投向我。人就是这样，没有看到孩子每天的幸福料理，只看到她没吃到的。我没有去辩解什么，每天仍然抱着喜悦的心给小朋友作料理。这个空间，也让我知道，还有很多妈妈和我一样为小朋友的健康料理努力着。一起加油！

配方牛奶 + 有机枸杞荞麦蒸蛋糕（自制）
formula milk + organic steamed wolfberry, buckwheat sponge cake (home made)

29.3.2013午餐

药材鸡丝牛蒡米粉汤
chinese herbs kuay tiao soup
汤底材料：水，党参，玉竹，北芪，土鸡腿，香菇，胡萝卜
soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum, bak kei, drumstick, shiitake, carrot
配料：有机牛蒡米粉
ingredient：organic burdock vermicelli

25.3.2013晚餐

这是我第一次制作饭团当晚餐，小朋友很惊喜，很爱吃！

枸杞绿花椰菜乳酪糙米饭团 + 玉米味增汤
wolfberry, broccoli & cheese brown rice ball + corn miso soup

准备材料：

糙米饭，枸杞，绿花椰菜，乳酪片，麻油一茶匙，海盐酌量

brown rice, wolfberry, broccoli, cheese, one tsp sesame oil, sea salt

预备事项：

（1）将糙米饭事先准备好

（2）将绿花椰菜放在滚开的盐水里烫，取出后过冷水，再去除多余的水分。然后将之切碎备用。

（3）将乳酪片切碎备用。

（4）将枸杞事先泡水10分钟

制作方法：

在饭里加入所有材料，搅拌均匀。再利用模型制作成一口大小的饭团。

22.3.2013晚餐

枸杞冬瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米菜心 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
wolfberry & winter melon soup + egg + stir garlic & choy sum + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

16.3.2013早餐

枸杞菊花甘草饮 + 杏鲍菇高丽菜鲜肉馄饨（自制）
wolfberry, Chrysanthemum licorice root drink + eryngii, cabbage & minced pork wonton (home made)

21.2.2013早餐

今天早上带着小朋友拜访朋友的家。小朋友看到她的小朋友用力丢玩具，竟开口轻声劝他：要轻轻放下来的。虽然是一句很不起眼的话，但在我的心，很是以她为荣，很是感动。因为孩子学会了用正面的字眼来表达。而不是说：不要丢！不可以丢！平时在和小朋友的互动里，常用正面的字眼来表达的话，头脑也会接受正面的讯息。这是很细微的小事，却有重要的影响。同样的意思，不同的表达方式，会有不同的效果哦！

枸杞甘草菊花水 + 自制松饼 + 有机枫糖
wolfberry & Chrysanthemum licorice root drink + home made pan cake + organic maple syrup

16.2.2013午餐

年假时间过得飞快，总是觉得时间不够用。相见的朋友还有很多，但还是不得不告别了。给小朋友吃过午餐，我们便要乘搭班机回吉隆坡了。

枸杞苦瓜肉末粥
wolfberry, bitter gourd & minced pork porridge

15.2.2013晚餐

在娘家度过几天的新年假期，因为小朋友身体不适，我直到这天才有机会和老友出来叙旧。给她煮了晚饭，就出发去：）

清蒸枸杞白鲳鱼片 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米
steamed wolfberry & pomfret fish + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice

9.2.2013晚餐（除夕夜）

枸杞豆腐茼蒿鸡蛋汤
wolfberry, tofu, tong hoe & egg soup

7.2.2013晚餐

枸杞苦瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
wolfberry& bitter gourd soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

5.2.2013晚餐

枸杞节瓜汤 + 清炒蒜米青江菜 + 胡萝卜煎蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

wolfberry & hairy gourd soup + stir garlic & green vege + carrot fried egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

30.1.2013晚餐

虾米冬瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒枸杞小莴苣 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
dried shrimp winter melon soup + egg + stir wolfberry & mini cos lettuce + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

25.1.2013午餐

药材鸡丝南瓜面
chinese herb chicken pumpkin noodle

汤底材料：水，党参，玉竹，枸杞，北芪，土鸡腿，香菇
soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum, wolfberry, bak kei, drumstick, shiitake
配料：有机南瓜面，有机高丽菜
ingredient：kuay tiao, organic cabbage

19.1.2013晚餐

枸杞苦瓜汤 + 黑木耳胡萝卜四季豆黄姜炒饭

wolfberry & bitter gourd soup + black fungus, carrot & french bean turmeric fried rice

17.1.2013早餐

枸杞菊花饮 + 有机荞麦乳酪馒头（自制）
wolfberry & Chrysanthemum drink + organic buckwheat & cheddar steamed bun (home made)

3.1.2013晚餐

枸杞莲藕汤 + 清炒蒜米番薯叶 + 胡萝卜煎蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

wolfberry & lotus root soup + stir garlic & sweet potato leaf + carrot fried egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

1.1.2013午餐

吃过午餐，我们就要到机场去。几天和家人欢聚的时光结束了，再次的团聚是农历新年，期待中……。

牛蒡佛手瓜枸杞红枣粥
burdock, chayote, wolfberry & red dates porridge