Meu progresso

Mostrando postagens com marcador Novidades. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Novidades. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 18 de junho de 2020

Tentando voltar

Olá, vamos falar de R.A? Hoje voltei a anotar no APP fatsecret para tentar voltar aos eixos, usei muito no início em 2013 e funcionou bem para mim, não quero usar por muito tempo, não tenho muita paciência, mas acho legal para aprender as quantidades, sem restrições, vamos ver no que vai dar, vou contando para vocês, como sempre sem neuras.
Tenho postado as refeições no Instagram

Cardápio de 1.400 kcal por dia.

terça-feira, 28 de janeiro de 2020

Resultado semana 1

Olá, como prometi vir aqui semanalmente falar sobre o resultado da minha R.A aqui estou eu eliminando ou não, daqui 1 mês espero já fazer uma comparação em fotos (se eu conseguir resultado positivo né rssss), como eu vinha beliscando muito fora de hora e também aumentado as porções nas refeições a primeira semana a gente sente um pouco em ter que dar essa 'cortada', porém como eu sempre faço não retirei nenhum alimento, tenho vontade eu como só tento não exagerar, bora ao resultado dessa 1a. semana:


Inicio:     21/01/2020 - eliminar 10,0 quilos
1a. sem:  28/01/2020 :  -1,200 kg 

Faltam eliminar: 8,800 quilos


Obs: Não senti fome, porém vontade de ficar mastigando toda hora, como eu sou uma formiguinha sempre tenho que ter algo doce para me 'acalmar' e não adianta só fruta, então deixo o docinho para sobremesa no almoço, esses dois últimos dias fiz chup-chup ou gelinho não sei como vocês conhecem com leite e tang, com o esse calor que ta fazendo foi muito bom!

Dia 04/02 volto com o resultado da 2a semana, até lá pode ser que eu poste algo do meu dia a dia, beijos e até lá!


terça-feira, 21 de janeiro de 2020

Nova meta!

Olá, vamos parar de enrolar? Faz tempo que eu disse que queria eliminar uns 5 quilinhos e até agora nada, alias aumentei mais um pouco com esse negócio de férias escolares a gente vai se permitindo junto com a criançada rssss, mas esquecemos que não temos o mesmo metabolismo deles, hoje tirei fotos de frente, lado e costas para fazer um antes e depois (daqui 1 mês, tomara que dê resultado), bem mas vocês já sabem como estou postei foto no dia 03/01, quem não viu ta no post anterior.

Como eu vinha querendo eliminar 5 quilos e ainda aumentei um pouco mais vamos arredondar para 10 quilos kkkk... já que dificilmente ficamos com o menor peso alcançado.

OBJETIVO: Eliminar 10 quilos
TEMPO: Indeterminado
MÉTODO: R.A (sem restrição de nenhum alimento, apenas comendo em menor quantidade).

Meu objetivo é vir aqui semanalmente e registrar como anda a minha evolução ok? Quando a gente posta aqui acho que dá mais força para alcançarmos nossos objetivos, assim espero...bora?

Inicio: 21/01/2020 - FALTAM ELIMINAR 10,000 kg
           28/01/2020 - FALTAM ELIMINAR ???????

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Nova rotina

Olá, boa tarde! Agora sim iniciando uma nova rotina, pois a minha pequena começou hoje a estudar no período da tarde, antes eu almoçava quando ela chegava as 12:40, agora ela vai entrar nesse horário então o almoço será mais cedo no máximo 12:00, o bom que nós 3 vamos almoçar juntos, e provavelmente irei postar a tarde, já que estarei mais tranquila.
Hoje por aqui chuva o dia inteiro e graças à Deus refrescou bastante, olha que louco esses dias 36º graus e nesse exato momento 18º, lado bom poder tomar meu cafézinho que tanto gosto.

Lanche da tarde: 06/02

curau de milho verde - dia: 05/02
Não tem jeito a pessoa aqui ama comer rsss, então a forma que eu encontrei para mim é controlar as quantidades consumidas, deu vontade eu vou lá e faço e tento não exagerar, o que nem sempre consigo, parece fácil falar emagrecer comendo de tudo, acho que na verdade não existe CAMINHO FÁCIL, o que existe é o caminho que você consegue SEGUIR, e assim vamos seguindo.

sexta-feira, 13 de julho de 2018

Comparação de 15 dias fotos

Olá, eu queria fazer a comparação desta foto depois de 1 mês, mas a ansiedade não deixou então vamos de 15 dias mesmo, a foto não fica igualzinho a anterior, mas acho que dá para perceber uma pequena mudança, o que notei:

Foto de frente: eu acho que o cós da calca subiu um pouquinho, ficou mais próximo ao umbigo.

Foto de lado: aqui dá pra notar a calça mais larga atrás.

Foto de costa:  não sei se a luz ajudou mas notei uma melhora nos pneuzinhos e gordurinha embaixo dos braços. 
Bom por hoje é só, vamos ver daqui uns 15 dias o que irá mudar.

quinta-feira, 28 de junho de 2018

Vamos?


Olá, pela primeira vez vou me expor aqui somente com um top (morrendo de vergonha), mostrando como estou hoje sem truques, sem procurar melhor ângulo e sem murchar a barriga, minha eliminação sempre foi bem lenta desde o inicio em 2013, imagina agora que estou bem próxima da minha meta 60 quilos, e aqui para nós esse mês de junho tenho extrapolado nos dias de ‘gordices’, é festa junina, é aniversário, e jogos da copa, se fosse somente nesses dias ainda até que tudo bem, mas acabo exagerando nos outros dias também.

Não pretendo mudar a minha R.A, o caminho será o mesmo (comer tudo o que gosto), apenas ficarei mais atenda as extrapoladas que venho fazendo:

- Não beliscar entre as refeições.
- Controlar mais as quantidades nas refeições.

Vamos lá, resolvi postar essas fotos antes mesmo de saber se irei conseguir, como incentivo a continuar, o importante é não desistir.

E ai qual vai ser a estratégia para continuar ou começar agora? Não vamos deixar tudo para novembro, lembrando que faltam 6 meses para terminar o ano, dá tempo sem loucuras, vamos?

quarta-feira, 25 de abril de 2018

Mais do que sonhava

Olá, quando decidi mudar em abril/13 com 88,0 quilos  (para quem mede 1.55), vestindo 48/50 (apertado, muitas vezes só fechava o ziper porque eu deitava na cama) o meu sonho era simplesmente vestir um 44 confortavelmente já estaria bom demais, eis que chega o dia em que fui muito além do que sonhava, depois de notar que minha calça nº 40 está ficando larguinha me atrevi a experimentar um numero menor.
Olha que 'engraçado' eu só consegui pegar para provar porque era em um supermercado onde não tinha vendedora e  ninguém por perto (nem meu marido), tudo isso por medo de reviver as cenas do passado, onde muitas vezes o tal 48 nem passava pelas coxas, e eu dizia para a vendedora não gostei por isso não vou levar, quando não trazia mesmo assim na esperança de vestir, ou até mesmo vergonha de dizer que o maior numero que tinha na loja não serviu.
Então tá já que não tinha que dar satisfação a ninguém la fui eu ao provador, e para minha surpresa serviu certinho, justinha (mas sem apertar), mas mesmo assim a minha memória do passado não me permitia aceitar esse novo número, o que se passava pela minha cabeça: claro que esse numero está errado, só consegui aceitar melhor quando minha irmã (que veste geralmente 38) provou e me mostrou que não tem nada de errado com essa numeração.
Agora vamos ser sincera, existem marcas de roupas que o tamanho é totalmente diferente uma da outras, com certeza esse número em outras marcas poderão nem passar do meu joelho kkkk, mas não estou aqui para me comparar com modelos de passarela, e sim com a Rosângela que já fui antes.

comparando a 44(antiga) com a 38 (pra ver se tá menor mesmo kkkk)

Ah comprei 2 calças (clara e escura)
R$ 49,99 cada

02 blusinhas M
de 29,99 por 19,99 cada
Espero que não fique muito infantil, achei tão 'bunitinhas' rsss.

Obs. Depois posto vestida, vou fazer as barras ok?

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Voltando com APP

Olá, depois de um feridão prolongado voltamos a rotina, bem por aqui estamos com o peso empacadinho, porém feliz vendo as roupas mais larguinhas no corpo, mas o objetivo ainda é eliminar peso, então vamos mudando as estratégias para ver a balança reage para baixo é claro rsss, então voltei ontem  com o APP fatsecret, vamos usando até cansar (eu canso rápido), depois de colocar meus dados eu me sugeriu uma 'dieta' de 1600 calorias (nossa achei muito), mas vou deixar com essa quantidade mesmo.
Gosto desse APP porque o que importa nele é a quantidade consumida (meu objetivo), serve também para quem gosta de controlar carboidratos, proteínas, açúcares, etc.

Obs.: Vou postar a pesagem quando tiver novidades, porque ficar mostrando o mesmo peso "desanima".
Então é isso, vamos renovando as estratégias para não desanimar.

terça-feira, 17 de outubro de 2017

nova meta

Olá, que felicidade comprar (pela internet) esse shorts no. 40 e ver me que serviu, pra quem já vestiu 48 (estourando de apertado), pois sempre era o último número disponível isso quando servia, o site me sugeriu pelas minhas medidas o no. 42, sim esse realmente era o número ideal, mas lembrando que minha meta é chegar aos 60 quilos faltam 4 kg, então comprei número menor para me motivar a continuar, confesso que estou meio acomodada com esse peso, acho que deu certo, ver essas fotos eu senti que posso e devo melhorar, então bora continuar rumo aos 60 quilos!!!

Blusa etiqueta M, ganhei da mamis (dia das crianças kkkkkk)

Olha ai onde tem que melhorar (aparecendo forro do bolso)

De frente (ta bem justinho barriga)

De costas (esse quadril grande)

segunda-feira, 9 de outubro de 2017

Evoluir sempre

Olá, hoje venho com fotinhos para mostrar minha evolução, que cá pra nós é bem lenta, mas que no meu entendimento vale muito a pena, nada melhor do que ver a sua evolução em fotos, comparar uma roupa que você já tinha não tem erro, isso porque números de roupas novas nos engana muito em seus tamanhos, portando não se engane!

calça sem strech etiqueta no. 40

bermuda alfaiataria etiqueta tam G.
Obs: Eu nunca usei essas duas peças e nem comprei para mim sem servir, essas eu guardei quando me desfiz da minha lojinha roupa, lembrando que na época não passava nas coxas.

quinta-feira, 24 de agosto de 2017

Evolução nas roupas

Olá, hoje vim mostrar minha evolução através das calças jeans, quando recomecei em 2013 com 88 quilos o meu sonho era voltar a vestir minha bermuda 44, na época  parava nos joelhos, sim ela não passava nas coxas, então pensei se eu voltar a vesti-la está bom demais, só que não estava disposta a abrir mão dos alimentos que gosto e me sinto muito bem em consumir (arroz, feijão, macarrão, pão, meus docinhos, etc. afinal como uma pessoa que trabalha atualmente com encomendas de bolos e doces não vai saborear essas delícias não é mesmo? Gosto do meu trabalho de fazer e principalmente de comer rsss.
Essas 3 calças são da mesma marca, a atual nº 40, como podem ver está com a etiqueta porque acabou de chegar (comprei pela internet) morrendo de medo que não servisse, mas mesmo assim ficaria com ela (afinal estou em processo de emagrecimento), para a minha alegria serviu certinho. Bem é isso, depois postarei foto com ela vestida, também comprei uma blusinha.
Obs.: Sobre o instagram estou postando fotinhos da alimentação por lá (praticidade), mas sinceramente não sei se irei continuar, me sinto mais 'acolhida' aqui rsss, a impressão que eu tenho que lá somos só números, aqui podemos trocar nossas experiências, mesmo as pessoas vindo aqui e não comentando (o que é uma pequena, pois gosto dessa troca), sei que estão aqui e se leem é porque gostam :)....até breve!

terça-feira, 8 de agosto de 2017

instagram

Olá, acabei de criar uma conta no instagram, vou fazer um teste para ver se gosto já que por lá me parece muito mais prático para postar fotos, mas não quero abandonar esse cantinho, pois minha história sobre R.A está toda aqui, quem quiser me acompanhar por lá será bem vindo:

Clique na imagem
Resultado de imagem para instagram
@blogquerendoeaprendendo

segunda-feira, 27 de março de 2017

06 dias

Olá, vamos falar um pouco sobre peso, a pesagem mais recente registrada aqui no blog foi no dia 31/01/17 de 66,5 kg, pois bem já falei aqui que desde então meu peso vem se mantendo, digo mantendo porque para mim oscilação até 2 quilos é aceitável, então nesse período sem postar o peso ele tem ficado entre 66 e 68 kg, meu objetivo é chegar aos 60 quilos (todos sabem), só que para isso não estou disposta a fazer nenhum 'dieta muito restritiva ', analisando meu comportamento na alimentação verifiquei que meu peso diminui quando não como CARNE VERMELHA, diante disto vou fazer uma experiencia de 06 DIAS SEM CARNE VERMELHA (intenção meu metabolismo reagir), comecei no sábado depois conto pra vocês no que deu, no mais a alimentação continua a mesma é só dar uma olhadinha nos cardápios que já postei no blog, não muda muita coisa.


06 dias porque quero me pesar na sexta 31/03.

sábado, 28 de janeiro de 2017

Voltei com APP

Oi, ando meio sem assunto sem novidades, mas estou sempre por aqui acompanhando vocês, passando por aqui para dizer que voltei com o APP fatsecret, tinha deletado estava cansada de ficar anotando tudo, mas como não tive nenhum resultado baixei de novo, acho que "aprendi" a manter o peso antes da hora, pois ainda quero eliminar esses 8 quilos que faltam para chegar em minha meta, então bora lá mudando de estratégia quando necessário!

Coloquei meu dados e ele calculou 1.300 calorias diárias, o plano alimentar segue o mesmo: comer sem restrição de nenhum alimento, apenas de olho nas quantidades e consequentemente total de calorias, vamos ver no que vai dar. 

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

cansei e parei!!

Olá, Bom dia!!

Só para deixar vocês atualizados, eu parei com o APP  fatsecret, pelo menos com a parte de ficar calculando as calorias, vou continuar usando para marcar as pesagens por enquanto, se a coisa pegar volto com ele, valeu para relembrar que realmente as quantidades devem ser pequenas para quem quer elimiminar peso, vou continuar a usar o bom senso, quero que seja naturalmente, para que depois eu não volte com o peso rapidamente e fique sempre correndo atrás do prejuizo, esse foi o meu propósito quando comecei e vou continuar nele. Bom é isso, acho que o blog serve pra isso troca de informações.

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Novidades...

Olá, Bom dia!

Vamos aos fatos se quiser resultados verdadeiros e permanentes não se engane com promessas mirabolantes, enfrente a realidade, então vamos aos números:

Peso: 70,9 (antes das festas)
Peso: 72,7 (depois das festas)

+1,800 kg

Para ajudar nessa nova etapa instalei o APP FATSECRET, vamos ver se com ele volto ao controle. Veremos o resultado no dia 30/01 com a pesagem mensal.


quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Encomendas

Olá, Bom dia!!!

Semana uma correria só, estou testando novas receitas para vender e graças à Deus fazendo as encomendas que estou tendo: brigadeiro e cone trufado óh como eu sofro..rsss.
Eu sempre fiz bolos só para o pessoal de casa, pois bem dessa vez minha cunhada pediu para eu fazer o da minha sobrinha sábado dia 10, pensei bem e aceitei afinal ela já conhece meus bolos faz tempo se pediu é porque gosta, então tenho uma encomenda de bolo de +- 3 quilos para sábado.
Quanto ao outubro focado na R.A confesso que não está saindo como eu gostaria, mas como eu sempre digo desistir jamais e vamos em frente, força pra nós!!

sábado, 3 de outubro de 2015

Peso inícial outubro focado na R.A

Olá, Bom dia!!!

Hoje começo oficialmente o meu OUTUBRO FOCADO NA R.A, com o objetivo de voltar ao foco e consequentemente eliminar peso, não vou mudar nada do meu plano alimentar de antes, ou seja vou continuar comendo de tudo em quantidades minimas e em horários regulares (+-3 em 3 horas), não vou estipular o quanto quero eliminar o que eu conseguir será bem vindo, lembrando que esse ano não eliminei nadica, vou postar o meu peso semanalmente aos sábados, e hoje começo com: 70,8 kg ou seja 2,200 kg a mais que a última pesagem registrada no blog (maio; 68,6).



quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Outubro focado na R.A

Olá, Bom dia!!!

Preciso sair da zona de conforto na qual me encontro, assustei ao olhar a tabela de pesagem e ver que já se passaram 04 meses sem registrar o meu peso no blog (68,6 kg), continuei registrando em uma planilha no meu computador, desde então continuo oscilando entre 2 quilos, para sair desse ciclo vicioso e continuar eliminando até a minha meta (60 quilos) vou criar o OUTUBRO FOCADO na R.A.
Vou postar as pesagens semanalmente para não sair do foco, mas o que importa é a pesagem final no dia 31/10, pois não adianta 'perder' em uma semana e recuperar na outra, como o ultimo dia de outubro cai em um sábado a primeira pesagem vai ser 03/10 (sábado), ficamos combinados assim ok?
Que Deus me ajude...rsss

quinta-feira, 19 de março de 2015

SUMIDINHA..

Boa Noite!
Oi gente estou um pouco sumidinha né? Mas é por uma boa causa sabe aquela 'arte' de fazer ovos de páscoa? Então a coisa ficou séria, estou recebendo várias encomendas e ta uma correria só, não abandonei a  R.A e muito menos vocês, força pra nós! Bjs.