Torsdag den 7. september 2017 begyndte jeg at træne efter at have ført et totalt stillesiddende liv i mange, mange år. Min form er rund og meget elendig, så begyndelsen er svær, men ved hjælp af søde mennesker har jeg fundet frem til nogle ting, som jeg kan træne med herhjemme. Links til videoer osv vil jeg samle på denne side, så det er let for mig at finde dem igen :-)
Bentræneren, som jeg bruger, har jeg købt her:
https://www.tectake.dk/arm-og-bentrainer-402407
Strækøvelser:
http://aktivtraening.dk/traening/loeb/6-gode-straek-til-loebere
Squat:
Begyndertræning for meget tykke mennesker:
Træning med balancebold:
http://www.furesoe-reumatologerne.dk/default.asp?a=30
Træning med kettlebells:
Rigtig god og meget omfattende hjemmeside om styrketræning, sundhed og ernæring:
www.maxer.dk
Hej søde trunte :)
SvarSletDu mangler et link til din bentræner :)
Kram Lækkerhapsen <3
Hej søde Lækkerhaps <3
SletJa, det gør jeg egentlig, men jeg kan ikke længere huske, hvad webshoppen hedder - du ved, gamle koner husker ikke så godt :-D God weekend til dig og kram <3
Hmmm, har du ikke en kvittering, evt. fra din netbank? ;)
SvarSletGod weekend søde <3
Det har jeg sikkert - jeg kigger efter det en af dagene :-P Mange tak smukke <3
Slet