국쿠타사나

Kukkutasana
국쿠타사나
페르시아 필사본 바흐르 알하야트 c. 1602

Kukkutasana (Sanskrit: कुक्कुटासन; IAST: Kukkuṭāsana), Cockerel Pose,[1] or Rooster Posture[2] is an arm-balancing asana in hatha yoga and modern yoga as exercise, derived from the seated Padmasana, lotus position.[3] 그것은 현존하지 않는 가장 오래된 아사나 중 하나이다.

어원과 기원

이름은 산스크리트어인 국쿠아(國 meaning)와 수탉([4]kerelkerel)[5]을 뜻하는 아사나(anaana)에서 따왔다.

아사나는 7세기 아히르부드냐 사히타,[6] 13세기 바시샤 삼히타,[7] 15세기 하하 요가 프라드피카 1.23, 17세기 게라샤 사히타 2.31, 바흐르 알하야트 c.1602 등 중세 요가 문헌에 설명되어 있다.[8]

설명

포즈는 Padmasana(Lotus Position)에서 입력된다. 손은 무릎 뒤쪽으로 실이 꿰어져 있고, 몸의 무게는 바닥에 눌린 손으로 받치고, 팔은 곧게 뻗는다.[9]

변형

변형으로는 우르드바 국쿠타사나(이상), 파르스바 국쿠타사나(측면) 등이 있다.[9][10]

주장하다

20세기에는 B. K. S.와 같은 요가 학교의 옹호자들이 있었다. 아이옌가르는 요가가 특정 장기에 미치는 영향에 대해 아무런 증거도 제시하지 않고 주장했다.[11][12] 이에겐가르는 이 포즈가 "손목과 복벽을 튼튼하게 한다"[13]고 주장했다.

참고 항목

참조

  1. ^ Pranavananda, Yogi (1997). Pure Yoga. Motilal Banarsidass. p. 64. ISBN 978-81-208-1508-7.
  2. ^ Maehle, Gregor (2007). Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy. New World Library. p. 98. ISBN 978-1-57731-606-0.
  3. ^ Sharma, S. K.; Singh, Balmukand (1998). Yoga: a guide to healthy living. Barnes & Noble. p. 31. ISBN 978-0-7607-1250-4.
  4. ^ Nardi, Isabella (2006). The theory of Citrasūtras in Indian painting: a critical re-evaluation of their uses and interpretations. Taylor & Francis. p. 102. ISBN 978-0-415-39195-5.
  5. ^ Sinha, S. C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  6. ^ Mallinson, James (9 December 2011). "A Response to Mark Singleton's Yoga Body by JamesMallinson". Retrieved 4 January 2019. 2011년 11월 19일 샌프란시스코에서 열린 미국 종교 아카데미 회의에서 수정되었다.
  7. ^ Malinson & Singleton 2017, 페이지 87–88, 104–105.
  8. ^ Gwaliyari, Muhammad Ghawth; Ernst, Carl W. (trans.) (2013) [1602]. Yoga: The Art of Transformation Chapter 4 of the Bahr al-hayat, by Muhammad Ghawth Gwaliyari.
  9. ^ Jump up to: a b 아이옌가 1979, 페이지 140–141, 320–325
  10. ^ Birch, Beryl Bender (28 August 2007). "Asana Column: Urdhva Kukkutasana (Upward Cock Pose)". Yoga Journal.
  11. ^ 뉴콤비 2019, 페이지 203–227, "요가 애즈 테라피" 장.
  12. ^ Jain 2015, 페이지 82–83.
  13. ^ 아이옌가 1979, 페이지 141.

원천