Article InformationAuthor, फिलिपा रक्स्बी र जोइ मक्फडेनRole, स्वास्थ्य संवाददाता२५ मिनेट पहिले पढ्ने समय: 4 मिनेट व्यायाम गर्ने सवालमा सबै प्रयासहरू एउटै खालको अभ्यासमा लगाउनु हुँदैन - प्रत्येक साता फरक फरक शारीरिक अभ्यास गर्नु नै दीर्घ जीवन र स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण भएको अध्ययनहरूले सुझाएका छन्। अमेरिकामा अनुसन्धानकर्ताहरूले ३० वर्षको अवधिमा १,१०,००० पुरुष र महिलामाथि