iPhone에서 일기 쓰기로 정신 건강 챙기기

일기 입력 항목에서 현재 기분이 어떤지 생각해 보고 순간의 감정을 기록할 수 있습니다.

1. iPhone에서 일기 앱으로 이동하십시오.

2. 입력 항목을 작성하는 동안 을 탭하십시오.

   건강 앱에 대한 접근을 켜도록 요청을 받을 수 있습니다.

3. 슬라이더를 드래그하여 기분을 표시하고 다음을 탭하십시오.

4. 기분을 설명하는 단어를 탭하고(위로 쓸어올려 모든 단어를 볼 수 있음) 다음을 탭하십시오.

5. 사용자에게 가장 큰 영향을 미친 요인을 설명하는 단어를 탭하고 완료를 탭하십시오.

6. 편집을 마치면 완료를 탭하여 마음 상태가 포함된 입력 항목을 저장하십시오.

마음 상태는 건강 앱에 추가되며 이곳에서 시간 흐름에 따른 기록을 검토할 수 있습니다. 건강 앱에서 마음 상태 기록하기의 내용을 참조하십시오.

일기를 쓰며 보낸 시간을 건강 앱의 마음 챙기기 시간으로 자동으로 추가하려면 다음을 수행하십시오.

1. iPhone에서 일기 앱으로 이동하십시오.

2. 을 탭한 다음, 건강 접근을 탭하십시오.

3. 마음 상태 및 마음 챙기기 시간을 켜십시오.

설정 > 앱 > 일기로 이동한 다음, 건강 접근을 탭할 수도 있습니다.