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iPhone에서 피트니스 시작하기
iPhone의 피트니스 앱을 사용하면 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 진행 상황을 추적하고, 완료한 운동을 표시하고, 목표를 변경하고, 다른 사람과 활동을 공유할 수 있습니다.
요약 보기
피트니스 앱을 열어 활동 링, 걸음 수, 이동한 거리, 추세 등의 요약을 확인하십시오. 확인하고 싶은 수치가 포함되도록 요약 탭을 사용자화할 수도 있습니다. 요약 탭을 탭하고 화면 하단으로 스크롤한 다음, 요약 편집을 탭하십시오.
목표 변경하기
각 활동 링에 대한 일일 목표를 변경할 수 있습니다. 활동 링 목표를 요일별로 사용자화할 수도 있습니다. 요약 탭에서 활동 링을 탭하고 아래로 스크롤한 다음, 목표 변경을 탭하십시오.
링 일시 정지하기
휴식이 필요한 경우 연속 기록 달성에 영향을 주지 않으면서 하루, 한 주, 한 달 또는 그 이상으로 활동 링을 일시 정지할 수 있습니다. 최대 90일 동안 링을 일시 정지하고 언제든지 다시 시작할 수 있습니다. 요약 탭을 탭하고 활동 링을 탭한 다음, 아래로 스크롤하고 링 일시 정지를 탭하십시오.
친구와 활동 공유하기
공유하기를 탭한 다음, 친구 초대를 탭하여 피트니스 목표 달성을 향한 사용자의 진행 상황을 공유할 수 있습니다. 친구가 수행한 활동의 하이라이트를 보고, 친구가 목표를 달성하거나 운동을 완료할 때 알림을 받을 수 있습니다.
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