iPhone의 피트니스 앱에서 활동 요약 보기

언제든지 피트니스 앱으로 이동하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 활동 링, 추세, 완료한 운동 및 명상, 배지 등을 확인할 수 있습니다.

iPhone을 가지고 다니면 움직임 감지 센서가 사용자의 걸음, 이동 거리, 오른 층계의 수를 계산해 소모된 활동 칼로리를 측정합니다. 호환되는 타사 앱에서 완료하는 모든 운동 또한 움직이기 링에 표시되는 진행 상황에 반영됩니다.

빨간색 움직이기 링은 얼마나 많은 활동 칼로리를 소모했는지 나타냅니다. Apple Watch가 있는 경우, 초록색 운동하기 링(몇 분이나 빠르게 활동했는지 표시)과 파란색 일어서기 링(하루 중 몇 번이나 시간마다 일어서서 최소 1분 동안 움직였는지 표시)도 볼 수 있습니다.

한 바퀴 이상 돌아간 링은 사용자가 목표를 초과했음을 의미합니다. 활동 링을 탭하여 해당 일의 진행 상황에 대한 세부사항을 확인하십시오.

1. iPhone에서 피트니스 앱으로 이동하십시오.

2. 요약 탭을 탭하고 다음 중 하나를 수행하십시오.

   • 특정 일의 활동 요약 보기: 활동 링을 탭하고 을 탭한 다음, 날짜를 탭하십시오.

   • 걸음 수치 보기: 걸음 수 또는 걷기 거리 영역을 탭하십시오.

   • 추세 보기: 추세 영역을 탭하십시오. 특정 추세 내역을 보려면 해당 추세를 탭하십시오.

     최근 90일간의 활동을 최근 365일간의 활동과 비교합니다. 특정 수치의 추세 화살표가 위를 향하면 체력 수준이 유지되거나 향상된 것입니다. 화살표가 아래를 향하면 해당 수치의 90일 평균이 낮아지기 시작한 것입니다. 추세에서 수치 향상에 동기가 부여되도록 코칭(예: ‘하루에 0.4킬로미터씩 더 걸으세요.’)을 받을 수 있습니다.

     참고: 추세를 시작하려면 180일간의 활동이 있어야 합니다.

   • 배지 보기: 배지 영역을 탭한 다음, 배지를 탭하여 세부사항을 확인하십시오.

   • 운동 및 명상 기록 보기: 세션 영역을 탭한 다음, 활동을 탭하여 세부사항을 확인하십시오.

요약의 모든 카테고리를 보려면 화면 하단으로 스크롤한 다음, 모든 카테고리 보기를 탭하십시오.

사용자에게 중요한 항목을 표시하도록 요약 탭에서 피트니스 수치를 추가, 편집, 이동 및 제거할 수 있습니다.

1. iPhone에서 피트니스 앱으로 이동하십시오.

2. 아래로 스크롤한 다음, 요약 편집을 탭하십시오.

3. 다음 중 하나를 수행하십시오.

   • 수치 추가하기: 을 탭하고 스크롤하여 원하는 수치를 찾아 탭한 다음, 여러 옵션을 쓸어넘긴 후 카드 추가를 탭하십시오.

   • 수치 편집하기: 수치를 탭하고 여러 옵션을 쓸어넘긴 다음, 현재 카드 전환을 탭하십시오.

   • 수치 이동하기: 수치를 길게 터치한 다음, 위치를 조정하십시오.

   • 수치 삭제하기: 수치 옆의 을 탭하십시오.

4. 모두 마치면 완료를 탭하십시오.