İyi gidiyorum :)

Dün:

5 gündür her akşam 9 civarı 30-35dk Grow with Jo videoları eşliğinde spor yapıyorum. 4 gündür de planlı besleniyorum. Sabahları 2 yumurta, 1 salatalık, 3-4 kiraz domates ve bazen közlenmiş biber yiyorum. Ara öğün olarak yağsız sütlü buzlu kahve, ceviz ve bir avuç meyve; akşam ise salata ve ızgara tavuk/hindi yiyorum.

Bu beş günün ikisinde yüzdüm, her gün akşam yemekten sonra yürüdüm ve her gece sporumu yaptım. Hiç kaçamak yapmadım. 4 gündür hiç rafine şeker ve un tüketmedim, tuzu da sadece az miktarda salatada kullandım. Bol bol su içtim, her gün 1 maden suyu içmeye çalıştım. 

Kendimle hafiften gurur duyuyorum :))

İstikrarlı bir şekilde devam edersem 1 Eylül'de hedefime ulaşmış olacağım :)

Bugün:

Sabah kalkıp tartıldım, toplamda 2.1kg vermişim. Yağ oranım %1 düşmüş :), kas-kemik kütlem %0.8 artmış. Daha gidilecek çok yol var ama tünelin ucundan ışık görünüyor :D

Güne bu kez kahveli soğuk süt ile başladım, yağsız, ekstra proteinli süt. Sonra yine klasik yumurtalı kahvaltımı yaptım ve kıyı köşe ev temizliğine giriştim. Halıları süpürüp kaldırdım. Koltuk altları, yatak altları, dolap rafları, kapı çerçevelerinin üstleri, komidinler... 

Temizliğe ara verdiğimde 2 büyük dilim karpuz ve 3-4 parça peynir yedim. Devam etmek için enerjiye ve serin bir şeylere ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi :) 

😍 Benim için yazın en favori ikilisi 😍

... 

Temizliğe yukarıdan aşağı toz alarak başladım, sonra odanın dibinden çıkışa doğru geri geri gelerek süpürdüm, en son vileda yapıp çıktım odadan. Tüm evi bu şekilde oda oda temizledim. Az su doldurup her odada suyu değiştirdim. Tam odalar bitmişti ki Evrim geldi. Onun kısmetinde de balkon temizliği varmış :)) Geriye mutfak, koridor ve banyolar kaldı.

Şu anda ebeveyn banyosundaki duşakabinin son işleri yapılıyor ardından misafir (ne saçma isim - genel banyo mu desem acaba?) banyosunun klozeti değişecek ve işler bitecek umarım. Aslında genel banyodaki duşakabini de değiştirmek istiyoruz ama ikisi aynı anda yapılırsa evde en az 3 gün duş alınamayacağı için birini daha sonra yaptıralım dedik. Taksitleri ödedikten sonra yaptırırız artık :)) 

Yeni duşu kullanmayı hevesle bekliyorum. Önceki dar ve rahatsızdı. Camları raydan çıkıp elimde kalmaya başlamıştı. Her defasında kan ter içinde takmaya çalışıyorduk. Artık rahat rahat duş alabileceğiz :)

Bu kadar mola yeter, işler beni bekler :)))

Ben yaptım, siz yapmayın!

Önceki yazılarında tost makinesinin kırmızı boyasından kurtulmak için boya sökücü sıktığımdan bahsetmiştim. Sıkmaz olaydım :(

3 gündür gidiyorum geliyorum, mutfak tezgahında gazete üzerinde duran tost makinesiyle uğraşıyorum. Aldığım ikinci sprey unut vaadetse de sonuç hüsran oldu.

Parça parça boyayı soydum ama makinenin altıda birlik kısmındaki boya asla çıkmadı. Ovaladım olmadı, asitonla denedim olmadı. Bana mısın demedi. Ben de sinirlendim ve bastım çok amaçlı siyah sprey boyayı. 

Alt tarafın boyasını çıkarmayı denemedim bile. 

Direk siyaha boyadım. 

Boya sorunsuzca çıksa metal yüzeyi ile bırakmayı planlamıştım ama Hayat, biz planlar yaparken başımıza gelenlerden ibaret olduğu için plan yarı yolda mecburen değişti. 

Kısacası ben denedim, siz denemeyin. Boya sökmek pek eğlenceli bir iş değilmiş. Bilseydim en baştan siyaha boyar 2 dakikada hallederdim işi ama tecrübe oldu işte bana da. N'apalım, böyle olması gerekiyormuş :))

 

Tezgahın son hali :)

Decluttering - Devam

Bu kez Evrim'in gardırobuna daldım :))

Dolabın bir bölmesinde hepimizin deniz eşyaları duruyor, bir bölmesinde de benim kışlık pijamalarım var, gerisi tamamen Evrim'e ait. 

Dolabı yaz başı düzenlemiştim ama deniz eşyalarımızın olduğu bölüm epey dağıldı tabi. Önce o bölmeyi düzenledim. Artık pek giymediğim bir mayo ve hiç giymediğim bir bikini altını ayırdım, geri kalanları kutuya ve plaj çantasına yerleştirdim. Ortak bölmeyi düzenleyince ara verdim. 

Epeydir Evrim'in gömleklerini gözüme kestiriyordum. Sırası gelmişken yıllardır hiç giyilmemiş gömlekleri ve yakası eskimişleri ayıkladım. Dolap da ben de çok ferahladık :)))

Tam "evde dalabileceğim başka bir dolap kalmadı sanırım" derken tv.nin altındaki dolap geldi aklıma :)) Orayı da baştan düzenledim. 

Kutu oyun sevgimiz anlaşılıyordur sanırım 😄 

Radyoyu annemlerden aldık. 

Şu şarj kablolarina da bir çare bulmak lazım 🤔 

... 

Dün tost makinesinin boyasını sökmeyi denemiştik ama sprey pek işe yaramadı. Bugün boyacıdan daha güçlü bir sprey aldık. İşe yarıyor :) 

Duşakabin için anlaşmayı yaptık,  kaydırmaz zemin ve klozet seçtik. Haftaya yapılıp bitmiş olacak muhtemelen. 

Evde yapılan ufak tefek değişiklikler, derleme-toplama işleri, yeni aksesuarlar... iyi geliyor bana :) Hem oyalanıyorum hem de ev şekillenip tamamlanıyor gibi hissediyorum :) 

Evin işi de eksiği de hiç bitmez biliyorum ama işte sanki bitiyor gibi :) 

Şimdilik böyle 😃🙋🏻‍♀️ 

Decluttering - Dağınıklıktan Kurtulmak

Ebeveyn banyosundan bir dolap çıkarmakla başlayan atma/düzenleme serüvenime gün gün devam ediyorum :D Dün depoyu düzenlemiştim, bugün dolap içlerine sardım :p

Önce kahvaltı 😃 

Balkonda kahvaltı sonrası düzenlemeye mutfaktan başladım. Lavabo altındaki dolabı düzenledim. Tezgah üstünde duran eski çöp kutusunu yeni aldığım kapaklı modelle değiştirdim. Sonra misafir banyosuna geçtim. Adı güya misafir banyosu ama aslında Arya ile ben ortaklaşa kullanıyoruz :) 

Lavabo yanındaki büyük dolabın içinde ne varsa bir sepete döktüm. Gereksiz olan her şeyi ayıklayıp attım. Kalanları gruplandırıp tekrar yerleştirdim. Ardından lavabo altındaki dolabı düzenledim. 

Her şey kolay ulaşılabilir ve düzenli olunca gelen o huzur hissi 😄 

İşler bitince banyo dolabının derinliklerinde bulduğum pilli topuk törpüsü ile kendime ve eşime küçük bir pedikür seansı yaptım :)) Üstüne de ayak bakım kremi sürdüm. Şu an ayaklarımız yumuşacık :)

... 

Az önce bir işe giriştim ama sonu hayır olur inşallah. Kırmızı renk tost makinemizin boyasını sökmek için boya sökücü sprey sıktım. Spreyin üstünde 10-15dk bekleyin diyor. Ne olacağını merakla bekliyorum şu an. 

Öncesi böyle...

Mutfakta her şey beyaz, gri ve ankastre. Bu kırmızı tost makinesi hep gözüme batıyordu. Boyasını sökmek çoktandır aklımdaydı. Bugün Evrim'e bahsedip deneyelim bir dedikten sonra markette karşıma boya sökücü sprey çıkınca bunu bir işaret kabul edip (?!) aldım hemen spreyi :)) Umarım sonuç iyi olur. 

Sonrası böyle... 

Tırnaktan oje soyar gibi parça parça soymak gerekiyor. Bir daha sıktım spreyden biraz daha bekleyeceğim 🙄 

Bir dahaki yazıda paylaşırım son durumu :)

Depo

Bugün de depoya giriştim. Yine, yeniden, bir kez daha... Bilmem kaçıncı kez... Bu kadar çabuk dağılan başka bir alan yok evde. Pardon, Arya'nın odasını bir anlık unutmuşum 😒 

At at bitmiyor anacım :( Her şeyi toplayıp atmak istiyorum ama koca kişisi "O lazım, bu lazım, şu lazım olabilir" diye diye attırmıyor bazı şeyleri. Yine de bir büyük poşet çöp, eski bir kamp sandalyesi ve başka bir kamp sandalyesinin önceden kenara ayırdığımız kumaş kısmını çıkardım depodan. Sandalyeyi ve sandalye kumaşını çöpün yanına bırakacagim alan olabilir belki diye.

Aslında internette görüyorum; böyle eski eşyaları alıp kesip biçim birleştirip süper şeyler yapıyorlar ama gücüm yok uğraşacak. Biri yapsın ben izleyeyim istiyorum 🙄

Şu kutuları/koliler de atılsa çok ferahlayacak ortam ama maalesef elektronik eşyaların garantisinin geçerli olması için servise kendi kutularında gönderilmesi gerekiyor :(

... 

Evrim, şu an depo olarak kullandığımız bu tuvaleti değiştirip çamaşır odası yapmayı planlıyor. Ben de ayni şeyi istiyorum ama basit şeklide kendi kendimize halledelim istiyorum. Evrim işi büyütüp komple tadilat gerektiren bir planda ısrarcı. Bakalım...

Evrim'le evde yapılacak işleri sıraladık:

1- Balkon camları değişimi - Ölçü alındı, sipariş verildi. 

2 - Yatak odası - su hasarlı duvar sıva-boya - Bitti :) 

3- Balkon, banyo ve yatak odası tavana rötuş - Bitti :) 

4- Misafir banyosu klozet değişimi - Bitti :) 

5- Ebeveyn banyosu duşakabin değişimi - Bitti :) 

6- Depo - çamaşır odası dönüşümü - (Acelesi olmayan bir plan :) 

7- Balkon köşesi kamufle - süs bitkisi - Boya ile halloldu yani gerek kalmadı :) 

Banyo işleri için ustanın gelip ölçü almasını bekliyoruz. Ustanın keyfine tabiyiz maalesef. Boya için Armut'a iş ilanı açtım, teklif bekliyoruz. Diğerleri de yavaş yavaş hallolur diyoruz.

Evle ilgili böyleacil olmayan, keyfe keder planlar iyi geliyor insana :)

Güncellemeleri yazarım işler bittikçe 🤗🙋🏻‍♀️