domingo, 31 de janeiro de 2016

À falta de ameijoas, conquilhas ou berbigões...



sai um prato de mexilhões sustentáveis da minha cozinha!! 

Mexilhões da Ilha do Príncipe Eduardo que se desenvolvem em cordas de cultivo – rope grown mussels.

Das províncias da costa atlântica, a Ilha do Príncipe Eduardo é a maior produtora destes bivalves. 

A indústria da aquacultura, no Canadá, gera mais de mil milhões de dólares anualmente; o salmão representa 80% de toda a indústria. 

Não admira, pois, que o salmão seja um dos peixes mais consumidos neste país.

sexta-feira, 29 de janeiro de 2016



Karl Popper (austro-britânico, 1902-1994) é considerado como  o filósofo mais influente do século XX.

Este livro, “Conjeturas e Refutações”, já se encontra numa das minhas estantes há algum tempo.  Está “novinho em folha”, sinal que não foi folheado muitas vezes. 


É uma leitura que requer um certo estado de espírito e concentração. Talvez este fim de semana seja apropriado para este tipo de leitura... desde que não faça sol, de contrário, é obrigatório fazer-se um passeio para contemplar a natureza monocromática, fria e bela, num dia de inverno! : ) 

quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Penitência gastronómica voluntária



 Salmão assado com molho teriyaki

: )

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Na Bloor St.


Homens e mulheres que não sofrem de acrofobia!

Um trabalho executado num ecossistema diferente dos da maioria, embora não seja o caso destes dois “equilibristas”. Este prédio tem apenas três ou quatro andares. Mas num edifício de 60, 70 andares, os desafios já serão outros: temperaturas mais frias, rajadas de vento, insetos, aranhas e até falcões que talvez sejam ainda mais perigosos.





“Nem que me pagassem um milhão de dólares”.... talvez se aplique aqui; aliás, não tenho dúvidas que se aplica a esta situação!! 









terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Seis graus positivos quase no fim de janeiro que nos obriga a andar de mangas curtas no local de trabalho?!

Nem sei o que pensar.




Nada melhor que uma sopa de abóbora, nabos e cherovia para aquecer caso uma descida de temperatura se confirme para esta noite...

: )

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

domingo, 24 de janeiro de 2016


Quer chova, neve ou faça muito frio, há sempre as(os) destemidas(os) - como eu!! - a passear, a andar de bicicleta ou a correr pelos parques da cidade, com ou sem máquina fotográfica. 










Nestes arbustos havia centenas (sem exagero) de pássaros pequenos, todos iguais. 

Que chilreada melodiosa!!


sábado, 23 de janeiro de 2016


-3°
Sensação térmica:   -10°


Nesta pequena lagoa congelada - no Humber Bay Park - , os jogadores de hóquei estão a disputar um jogo renhido, os adultos e os cães passeiam, os pais e as crianças deslizam em trenós....






 Baliza: duas botas!





Em frente... noutra lagoa que vai ao encontro do Lago Ontário depois da ponte...










A poucos metros daqui, chegamos à praia, Lago Ontário.




Quantas vezes já viram estas paisagens ao longo do ano?!!! A diferença é que estas fotos foram tiradas hoje! : )

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016




Gossip

Fofoca, bisbilhotice ou cortar na casaca de alguém?

Dou preferência ao termo brasileiro fofoca. Não tem uma conotação maliciosa, a meu ver. É mais “light”!

Qualquer uma destas expressões implica que alguém está ausente e é dessa pessoa (ou pessoas) de quem se está a falar. Um comportamento censurável mas bastante comum entre nós. Nós, seres humanos. 

Uns dizem que 60% das conversas são sobre fofocas durante as quais se fazem juizos de valor; outros, talvez mais conservadores, chegaram à conclusão que são apenas 45%; uns e outros compartilham esta opinião: fazer fofocas é “um fator evolutivo muito importante para o desenvolvimento do nosso cérebro. Cria vínculos, aproxima as pessoas, fortalece amizades.”

Qualquer que seja o estatuto social, cultural ou académico dos que se reunem, há, inevitavelmente, momentos exclusivamente dedicados aos que se encontram ausentes!


(da net)


Foi neste restaurante, onde servem sushi (delicioso!!!) e outros pratos asiáticos, que tivemos a oportunidade de desenvolver a massa cinzenta, fora dos vários locais de trabalho (mas compartilhando a mesma atividade profissional) num convívio anual que aguardamos com ansiedade nesta altura do ano.

Bastante familiarizada com restaurantes asiáticos – all you can eat – onde os clientes anotam na respetiva folha-menu a quantidade dos vários pratos desejados, fiquei agradavelmente surpreendida por me deparar com iPads  onde podíamos ver as dezenas e dezenas de pratos maravilhosos e fazer o nosso pedido!!


Antevendo que os olhos comem mais que a boca, a empregada alertou-nos para o facto de que se não consumíssimos tudo aquilo que pedíssemos, teríamos que pagar pelo que sobrasse. 

Não sobrou nada!!

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Um snack saudável que sacia



Torrada com abacate, mel e flocos de pimenta picante

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

-10°
Sensação térmica:  -15°


Um dia com pouca neve, muito sol e muito frio




E como aquecer o corpo e a alma? 


Com um guisado de lombo de vaca – à moda portuguesa!! 

domingo, 17 de janeiro de 2016

Se não há queda de neve… fabrica-se neve!



Não vi ninguém a esquiar esta tarde.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Algumas das minhas qualidades... (a sério?!!)

Não gosto de deitar comida fora (era pecado, diziam-me quando era criança) e prefiro não deixar para amanhã o que posso fazer hoje. Também não gosto de mentir.

Para evitar o desperdício de comida, leio a data que vem a seguir ao “Best before”, ou seja, o prazo de validade que, no caso destes Ferrero Rocher, é julho de 2016.  Só faltam três. Estes não têm grande hipótese de se estragar.





Já os “merci”, importados da Alemanha, e que nunca tinha comido antes, deverão ser consumidos antes de 31 de maio de 2016.  Não há tempo a perder!!

O que é que o mentir tem a ver com chocolates, por exemplo?! Tem e muito.

Quando me perguntam se gosto de chocolates, digo a verdade. E depois acrescento que tenho uma especial predileção pelos Ferrero Rocher e pelas tartarugas recheadas com nozes. : )

Num tom mais sério:

No Canadá há um grande desperdício de alimentos que corresponde a mais de 31 mil milhões de dólares por ano. O desperdício que acontece nas nossas casas, segundo as mesmas estatísticas, corresponde a 47%. Dados assombrosos, preocupantes.

Neste país, considerado um dos mais ricos, 1 em 8 famílias tem dificuldades económicas; 32% destas pessoas que necessitam de ajuda alimentar são crianças.

Não admira, pois, lermos com frequência sobre as estratégias a seguir para evitar o desperdício de alimentos:

- fazer uma lista antes de ir para o supermercado e segui-la rigorosamente;

- não fazer as compras de mercearias quando se está com fome;

- aproveitar o que sobrou da refeição anterior de acordo com a nossa criatividade culinária!

Sugestões fáceis de seguir, mas que, lamentavelmente, nem sempre seguimos.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Trivialidades... (por falta de “belas” fotografias desta bela cidade)

Jantar super rápido!


Carapaus fritos – uma iguaria há muito esquecida – comprada numa churrasqueira portuguesa (claro!), muito conhecida, mas com um péssimo sistema de ventilação. Os dez minutos que esperei para ser atendida foi suficiente para me deixar a roupa a cheirar a comida!!

Esta ventilação tem um efeito dissuasivo...

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

7h30... a caminho do trabalho.



O percurso não levou os habituais 40-45 minutos, mas sim 1 hora e 20 minutos.
Jantares rápidos que satisfazem os mais exigentes... : )


Couve bok choy, cenouras e gràos salteados.

Ostras fumadas.

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Os pequenos-almoços também podem ser assim... acompanhados com café, smoothies, chá ou um copo de leite de amêndoa.


Torradas com iogurte simples, sem lactose, nozes e mel

ou


Sementes de chia com leite de amêndoa, mel e fruta fresca que se pode preparar de véspera para dar tempo a que as sementes aumentem de volume.

Rápidos de preparar, saudáveis e gratificantes.

domingo, 10 de janeiro de 2016

Bom dia!!



Vamos começar a semana com cor e sabor!

Uma agradável surpresa!



“Um homem chamado Ove”, o primeiro romance de Fredrik Backman, escritor sueco. 

Emocionante e divertido. 

Tanto temos vontade de dar gargalhadas, como no momento seguinte nos emocionamos! Uma história animadora e inspiradora.

Recomendo veementemente!

sábado, 9 de janeiro de 2016

sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Os casos de alergias têm aumentado nas últimas décadas. Há várias explicações, mas não há certezas – tanto quanto sei - quanto às causas por que há um número cada vez maior de pessoas que sofrem de alergias, para além das causadas por fatores ambientais.

Cada vez se vê mais crianças com EpiPens – auto-injetores de adrenalina – porque têm reações muito graves a determinados alimentos, sendo os mais comuns, amendoins e outro tipo de nozes.

Nos últimos meses tive conhecimento de mais três tipos de alergias/reações estranhas e pouco vulgares:

Uma criança tem alergia (ou reação) às próprias lágrimas; outra fica com comichão em todo o corpo quando faz calor e corre ao ar livre; passado uns minutos, quando o corpo arrefece, o que parece ser urticária, desaparece. E ainda outra reage muito mal ao frio intenso. E o Canadá, no inverno..... é muito frio!!!!


Desejo-vos um fim de semana com muita saúde! 
: )


terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Uma maneira mais prática e rápida de preparar um prato de “pasta”!

Hoje decidi seguir o conselho de uma amiga italiana, em vez de preparar o molho e cozer a massa à parte. 


Tomate cereja, cebola, alho, flocos de pimenta, manjericão, azeite, sal e pimenta

Como não tinha linguine (a massa que teria preferido esta noite), usei esparguete. 

Ficou al dente em nove minutos.



Que sucesso!!!


Vai haver muitas refeições  como estas... com ligeiras diferenças: um dia linguine, depois penne, fettuccine para variar, seguido de fusilli, fidelini....

: )