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11.3.19

Pizza de Atum


Sugestão de Apresentação

Personagens :

- 1 Batata sem casca cortada às rodelas ( de espessura fina )
- Molho de Tomate q,b
- 1 Lata de Conserva de Filetes de Atum La Gondola ( retirar o azeite e verificar se tem espinhas, desfiar)
- Natas Vegetais q.b ( s/glúten e s/ lactose, usei da marca pingo doce )
- Orégãos q.b
- Sal Marinho q.b

Reza a História que :

- Dispomos as rodelas de batata num tabuleiro de ir ao forno com uma pitada de sal cada uma;
- Em cada rodela colocamos o molho de tomate, o atum , as natas vegetais e perfumamos com orégãos;
- Levamos ao forno pré aquecido a 180º, cerca de 20 minutos ou até a batata ter uma cor douradinha;
- Pronta a consumir. Servi com salada.

Eu sou tão suspeita nestas sugestões!!!
Adoro descomplicar e adoro ser tão gulosa :)
Estas pizzas fingidas dão umas entradas bem jeitosas ou até uma refeição bem simples e saciante.

Sugestão de Apresentação

11.10.17

Patê de Atum


Sugestão de Apresentação

Personagens :

- Maionese de Caju q.b
- 2 Conservas de Filetes de Atum La Gondola

Reza a História que :

- Retira-se o azeite das conservas e temos atenção se há espinhas.
- Num robot de cozinha (utilizei o conjunto que vem com a varinha mágica ) colocamos o atum e a maionese. à medida que vamos processando a mistura juntamos mais maionese até ficar com a consistência desejada.
- Conserva-se no frigorífico até servir.

Maionese de caju, uma surpresa daquelas como já referi!!
Ficou um patê bastante saboroso, o contrastes de sabores é simplesmente delicioso ;)

20.4.17

Linguine de Legumes com Atum

Parou tudo!
Tudo mesmo!! Estamos tão perto do verão que parece mentira!!
Surreal :D Como é possível?!?!
As temperaturas por estes lados já passam os 30º!!! E só estamos em Abril.
Hummm acho que já trago no pensamento as tardes passadas a petiscar aqueles pratos nada bons ( tipo caracóis :P  ) ! Tão mas tão bom!!
Por isso, nada mais prático para vos apresentar este pratinho saudável!
Delicioso , económico e super colorido!


Personagens :

- Meio Alho Francês ( cortado às rodelas )
- 2 Cenouras ( sem casca)
- 1 Courgette (sem casca)
- Meia Cebola  ( picada e pequena )
- 1 Lata de Conserva de Filetes de Atum La Gondola
- Flor de Sal q.b


Reza a História que :

- Pincela-se o wok com azeite e refoga-se a cebola.
- Entretanto, com a ajuda de um espiralizador de legumes, damos forma à cenoura e à courgette.
- Junta-se o alho francês às rodelas, a cenoura e a courgette ao refogado e deixa-se cozinhar cerca de 10 minutos ( ou até ficar cozinhado). Polvilha-se com flor de sal.
- Com ajuda de um garfo desfia-se os filetes de atum e junta-se tudo no wok. Rectifica-se os temperos.
- Pronto a servir!


  • O meu espiralizador é dos mais simples que há. Comprei no lidl um conjunto de 3 peças pouco mais de 4€! No entanto, dá me pratos assim, lindos! 
  • Podemos alterar o atum para outro tipo de peixe . Basta haver imaginação! 
  • Com estes ingredientes rendeu 2 belas doses. 

20.4.16

Croissants de Atum

Descomplicar!
Palavra de ordem do dia!! :D
Nos meus tempos de escola adorava fazer isso na cozinha! E muito mais agora!
Que saudades!! Toque das campainhas, pequenos almoços entre colegas de turma, combinações quando havia tardes livres, estudo conjunto num pátio da escola ..... dá saudades!
Lembro-me da competição que havia nas ditas "diretas" de estudo - " Opa ontem fartei-me de estudar, deitei-me às 5h da manhã" " Eu deitei me às 5.30a.m " :D Parvoeiras saudáveis que hoje é mais do tipo " A que horas chegaste a casa da night?" " Às 2h da manhã e tu?" " Às 3h da manhã, os meus pais deixam" - Acredito que havia mais tempo de qualidade se as coisas fossem organizadas de outra forma ...
Adorava as minhas aulas de laboratório, as de Educação Física e as de Biologia! E quando havia visitas de estudo ainda mais!! O meu 11º Ano foi o ano que considerei mais fácil e divertido. O 10º ano foi o ano da idade da parvoeira e o 12º da incerteza do que queria fazer a partir daquele momento!
Enfim, tempos saudosos.....
Agora, acompanhem me nesta nova aventura na minha cozinha!


Personagens :

- 1 Placa de Massa Folhada Fresca Redonda
- 2 Latas de Atum Conservas La Gondola
- Molho de Tomate q.b
- 1 Gema de Ovo Batida
- Tomilho q.b


Reza a História que :



  • Coloca-se a massa fresca em cima do croissant party na medida pretendida, num lado temos os do tamanho médio, do outro temos as miniaturas. Coloquei no tamanho médio. Com o rolo de pastelaria, passar por cima da massa para que cada fatia fique definida. Retira-se a massa que fica no rebordo do croissant party.
  • Recheia-se cada fatia de massa , colocar o molho de tomate e o atum. Como se observa na imagem a cima;






  • Inicia-se o processo de dobragem de fora para dentro. E coloca-se num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. Dar uma forma de meia lua à massa;






  • Pincela-se com a gema de ovo, polvilhar com tomilho e leva-se ao forno pré aquecido a 190º até ficarem com uma cor douradinha.



    • Deixa-se arrefecer e prontos a devorar :) 


    • O molho de tomate é do mais simples que existe, tomate, cebola , alho e azeite!




    1.4.16

    Mini Pizzas de Atum e Queijo Fresco

    E é com enorme orgulho que dou inicio há minha 1ª participação no Dia Um ... Na Cozinha :)
    O tema para este mês era uma receita fingida, pois bem, aqui está ela!
    Apresento-vos umas belas mini-pizzas :D De belas têm tudo mas de pizza ... será??
    Acompanhem me nesta minha primeira aventura pois muitas mais virão ;)


    Personagens :

    - 1 Beringela
    - Molho de Tomate Caseiro q.b
    - 1 Lata de Filetes de Atum em Azeite La Gondola
    - 1 Queijo Fresco s/ glúten
    - Oregãos q.b


    Reza a História que :

    - Corta-se a beringela às rodelas e salpica-se com sal para perder parte da sua acidez. Deixa-se repousar cerca de 15 a 20 minutos;
    - Transfere-se as rodelas para um tabuleiro/prato de ir ao forno forrado com papel vegetal;
    - Coloca-se uma base de molho de tomate em cada rodela;
    - Retira-se o azeite da conserva e desfaz-se os filetes de atum. Distribui-se pelas mini bases de beringela;
    - Esmigalha-se o queijo fresco e coloca-se por cima do atum em cada uma delas;
    - Polvilha-se com oregãos e leva-se ao forno pré aquecido a 190º cerca de 20 a 25 minutos ou até a beringela ficar estaladiça;


    • Aqui deixo as etapas da elaboração da receita:
              Salpicar com Sal                      Rechear com molho de tomate                 Distribuir o atum
        Colocar o queijo fresco e oregãos               Levar ao forno                       Conservas La Gondola

    • Adorei estas supostas pizzas, uma alternativa à massa tradicional e são sem glúten ;) 
    • Ficam umas miniaturas super mimosas e saudáveis!! 
    • Congelei algumas rodelas para ter de reserva cada vez que me dá aquela vontade súbita de comer pizza!!!!
    • Uma receita em conta, fácil e muito muito saborosa!!
    • Ao salpicar as rodelas com sal antes de as cozinhar retira-lhe a sua acidez tão característica; 

    11.12.15

    Pizza à La Gondola

    Pizza Day :D
    Todos os meses temos direito a comer pizza uma vez ahahahahahah
    Nada de abusos!
    Uma vez chega perfeitamente!
    Sou louca por esta maravilha e esta é a única forma de me controlar! :)
    Mas não vou à bola com todos os recheios!
    Cá em casa faço a base igual ( molho de tomate e ingrediente principal ) mas depois faço uma divisão , onde de um lado meto o que o meu marido gosta ( cebola, azeitonas, pimentos etc ) e do outro o que eu gosto!
    Assim ninguém se chateia e saboreamos o que gostamos!
    Tenho que esconder do pequeno porque não rejeita nada!!! E não é alimentação mais adequada para ele!
    Utilizei uma base de pizza fresca de compra.
    Tenho sempre uma escapatória congelada para dias de preguiça. Depois coloco a descongelar no frigorífico e ficar maravilhosa!
    Esta receita não seria para ser apresentada assim! Fiz um vídeo muito giro mas ficou tão minúsculo que até uma formiga precisava de óculos :D 
    Melhores dias e videos também!! Não vão ser mais teimoso que eu!!
    Enquanto isso não fica resolvido .... deixo-vos a nossa pizza de fim de semana!
    Cheinha de sabor!!


    Personagens:

    - 1 Base p/ Pizza Fresca
    - 2 Latas Conservas de Filetes de Atum La Gondola
    - Molho de Tomate q.b
    - Cogumelos Laminados q.b
    - Queijo Mozarela Ralado q.b
    - Mozarela Fresca q.b
    - Azeitonas Recheadas com Pimentão q.b
    - Ananás q.b
    - Oregãos *

    *( Tenho um raminho em casa )


    Reza a História que :

    - Pré Aquecer o forno a 200º;
    - Recheia-se a base, começando pelo tomate, queijo ralado, atum, os cogumelos, as azeitonas cortadas às rodelinhas, a cebola em meia lua , a mozarela fresca cortada fininha às roledas, o ananás e polvilha-se com oregãos;
    - Leva-se ao forno, cerca de 20 minutos;


    • Com ajuda de um garfo parti o atum em pedacinhos mais pequenos para distribuir pela massa;
    • Eu não gosto de cebola e de azeitonas :) por isso num cantinho estava lá o meu recheio sem esses ingredientes! 
    • O porquê deste nome? Simples, as conservas la gondola são super saborosas e esta pizza ficou exactamente igual! E não foi avaliada por mim , por isso tem mais credibilidade :D

    10.11.15

    Tarte Folhada de Atum

    Mais uma semana a começar!
    A contar os dias para o Natal! :)
    Se o ano passado já foi especial este ainda vai ser mais. O Natal de 2014 foi recheado de emoções pois foi o 1º Natal com o nosso filho. 
    Mas este vai ser ainda mais divertido porque a idade e a percepção das coisas é totalmente diferente! Conto os dias para passarmos aquela noite tão especial juntos!
    Ele veio reacender aquela chama por essa época. 
    São tantos os acontecimentos que nos fazem perder a vontade de celebrar esses dias, que é uma bênção que uma criança faça renascer de novo aquela noite! ;)
    Não sei é até que ponto a árvore de natal se vai manter de pé e com as bolas e fitas! O ano passado era uma briga para largar as bolas, as fitas era puxões a toda a hora , acho que só as luzes é que se safaram  .... este ano com a energia duracel que tem devo fazer uma corridinha de cinco em cinco segundos! Mas essa parte também tem o seu lado positivo! Mais exercício físico que é muito bem vindo nesta época de abusos :D
    Pode ser ainda muito cedo para começar já a falar disto, mas estou tão entusiasmada que até as prendinhas para os pequenos comecei a comprar!! 
    Confesso que adoro andar às compras em nesta época. Não é questão de ser materialista ( pois em nada me considero isso ), gosto de ver o sorriso dos meus pequenos. 
    E não, não precisamos de os conquistar com bens materiais, há momentos para tudo!
    Para um beijinho, para um abraço, para uma brincadeira e para receber uma prendinha! 
    Realmente, há uma mudança tão grande na nossa vida! Mas que seja assim !



    Personagens :

    - 2 Bases de Massa Folhada Redondas
    - 3 Latas de Atum em Agua
    - Polpa de Tomate ou Molho de Tomate Caseiro *
    - 1 Cebola Picada
    - 1 Lata de Cogumelos Laminados
    - Tomilho q.b


    * Tomate Maduro ( sem pele e espremido ), Alho , Cebola, Azeite, Sal e Ervas Aromáticas a gosto


    Reza a História que :

    - Coloca-se um fio de azeite para refogar a cebola e junta-se os cogumelos. Ao fim de 3, 4 minutos junta-se o atum. Deixa-se refogar tudo cerca de 2 minutos em lume brando;
    - Adiciona-se a polpa de tomate e tempera-se de sal. Deixa-se aprumar cerca de 3, 4 minutos em lume brando e reserva-se;
    - Numa tarteira de ir ao forno, coloca-se o papel vegetal que vem com a massa, coloca-se uma base de massa, pica-se o seu fundo com um garfo, junta-se o recheio , coloca-se a outra base de massa;
    - Ajeita-se
    os rebordos da tarte e pincela-se com azeite. Dar uns cortes pequenos na camada superior da massa e polvilhar com tomilho;
    - Leva-se ao forno, 180º até ficar douradinha ;


    • Pode se pincelar a massa com azeite, ovo ou leite. Embora goste mais com azeite! 
    • Podemos variar o recheio;

    17.9.15

    Tarte de Delicias do Mar

    Adoro uma bela tarte, em dias de calor faz uma refeição deliciosa acompanhada de uma boa salada!
    Faço com inúmeros recheios, peixe, carne, legumes, fruta, sei lá .... Cabe a cada uma de nós colocar a imaginação a trabalhar ;)
    E em dias frios com uns legumes estufados ui ui , passava o dia a comer :)
    O meu reguila adora! Eu também e o pai a mesma coisa. Assim posso abusar do peixe à vontade que ele ( o marido ) não se queixa um segundo!!
    Acho engraçado, porque os blogs que sigo e as conversas que tenho com amigas dizem sempre a mesma coisa. Os maridos de algumas em termos de alimentação conseguem ser muitas vezes mais esquisitos que os filhos ....Acho piada :p Cá em casa é na questão do peixe e sopa! Mas faz parte de uma alimentação equilibrada por isso temos de os obrigar a comer tudinho ;)
    Por norma utilizo massa caseira, feita na bimby mas tenho sempre alguma de reserva congelada para casos de emergência! Tenho sorte de ter sempre ovinhos biológicos , mesmo que implique com as coitadas das galinhas! É um animal que não simpatizo muito, sei lá :)  Mas nunca as tratei mal , simplesmente ignoramos a presença de ambas hahahah
    As delicias do mar que utilizei nesta receita foi da marca Boa Pesca , comprei no Intermarché. Gosto da sua textura e do preço :) E a massa quebrada fresca também. Levo muito a sério onde faço as minhas compras, gosto de ser bem atendida e de pessoas bem educadas. Não é pedir muito se eu faço o mesmo! Isto para explicar o porque de mencionar o local de compra de alguns produtos utilizados aqui. Não estou a fazer publicidade descaradamente, faço porque gosto do atendimento, da simpatia e da prontidão em ajudar caso necessite! E isso é muito importante!

    Personagens :

    - Base de Massa Quebrada Fresca ( utilizei da marca Claude Leger )
    - 1 Lata de Atum em Azeite
    - Delicias do Mar Boa Pesca 250 gr q.b ( Utilizei mais de metade da embalagem )
    - 5 Ovos + 1
    - Leite Magro q.b
    - Mistura de Ervas Aromáticas *
    - Queijo Ralado q.b
    - Flor de Sal Casa do Sal  ( 1 Colher rasa de Café )

    * Tomilho e Oregãos


    Reza a História que :

    - Retira-se o azeite do atum. Corta-se os palitos das delicias do mar previamente descongelados;
    - Coloca-se a base de massa juntamente com o papel que a envolve numa tarteira, pica-se o seu fundo com um garfo;
    - Espalha-se o atum na sua base, junta-se as delicias do mar;
    - Batem-se os ovos, adiciona-se o leite e uma colher rasa de café de flor de sal. Mistura-se tudo;
    - Deita-se a mistura anterior na tarteira, polvilha-se com as ervas aromáticas e o queijo ralado;
    - Pincela-se o bordo da massa com o outro ovo batido e leva-se ao forno pré aquecido a 180º até a massa ficar douradinha;


    • Tenho por habito de dobrar a massa para dentro da tarteira depois de estar pronta para ir ao forno, há quem opte por cortar o que sobra mas só faço isso nas tartes doces;
    • Em vez de se pincelar com ovo pode-se optar por leite;
    • Coloquei o atum para desenjoar o sabor das delicias do mar;
    • Como referi a cima, tenho sempre disponível uma ou duas bases de massa congelada de compra. Depois coloco no frigorífico a descongelar e sai perfeita! O mesmo acontece com as bases para as pizzas; 

    25.11.14

    Pizza de Atum com Queijo de Cabra e Pêssego

    Última semana de Novembro!
    Estou verdadeiramente em pulgas para a chegada do Natal!
    Dia 1 de Dezembro está marcado no calendário como o dia da árvore do Natal :D Este ano a minha estrelinha tem umas mãozinhas de anjo que a vai colocar no topo, mesmo não dando aquela importância devida, é o seu 1º Natal.
    A lista de receitas já está a ser preparada, as entrada, as sobremesas, as bebidas, tudo ao pormenor ;)
    O tempo não é muito mas o que se faz com amor e dedicação supera o cansaço e qualquer outra coisa.
    A receita de hoje nada tem a ver com o Natal, foi só um desabafo :)
    A sugestão que hoje vos presenteio é uma refeição mensal e domingal! Todos os meses num domingo é dia de pizza!!!!
    A massa sem glúten tem um sabor delicioso!
    Confesso que ando na preguiça para fazer eu própria a massa, mas também são tão poucas as vezes que se come que tenho sempre no congelador uma ou duas bases.


    Personagens:

    - 1 Base p/ Pizza sem Glúten e sem Lactose
    - Molho de Tomate Caseiro *
    - Cogumelos Laminados q.b
    - Queijo de Cabra às fatias q.b **
    - 2 Latas de Atum ao Natural
    - Pêssego enlatado s/ açucar e s/ glúten
    - Oregãos **

    * ( Tomate, Cebola, Alho, Tomilho )
    ** (Os queijos de cabra tendem a ter bastante sal, tentei saber com o sr. a charcutaria  qual o de menor teor.)
    *** ( Tenho um raminho em casa )


    Reza a História que :

    - Pré Aquecer o forno a 220º;
    - Recheia-se a base, começando pelo tomate, o atum, os cogumelos, o pêssego, o queijo de cabra e polvilha-se com oregãos;
    - Leva-se ao forno, cerca de 6 a 7 minutos;


    • Não é de agora o meu gosto por fruta em pratos como este, o sabor do pêssego dá um toque delicioso!!!!
    • Molho de tomate sempre caseiro e bases sem glúten!

    24.10.14

    Baguete de Atum ( s/ Glúten )

    Como toda a gente, há dias em que não apetece fazer nada muito elaborado na cozinha, ou porque a fome não aperta, ou porque é tarde e se começar a fazer o jantar as horas em que se vai comer já são tardias, desculpas para fazer uma refeição ultra rápida mas igualmente saborosa.
    Ontem foi um desses dias, sem vontade :) só a pensar na sexta feira!!!
    Por isso o jantar não podia ser mais prático, uma baguete de atum bem recheada e com um paté que nunca tinha experimentado e fiquei surpreendida com o seu sabor.
    Não é por ter lançado um desafio com essa marca que digo que é delicioso, é porque adorei mesmo mesmo o seu sabor e textura.
    É raro comprar patés, eu prefiro fazer em casa porque normalmente os de compra são secos e têm muitos conservantes, este está no ponto :) 
    Se quiserem saber mais desta produção Portuguesa, visitem o seu site . Têm uma enorme variedade de produtos de excelência. E se querem habilitar a ganhar 3 produtos participem no nosso Giveaway  até 31 de Outubro.  
    Assim desta boa forma damos entrada ao Fim De Semana :D


    Personagens :

    - 2 Baguetes s/ Glúten*
    - 2 Folhas de Alface
    - 1 Tomate cortado às rodelas
    - Azeitonas Recheadas com Pimentos cortadas às rodelas
    - 1 Embalagem de Paté de Atum La Gondola **

    * Marca : Carrefour
    ** Isento de Glúten

    Receita p/ 2 pessoas 


    Reza a História que :

    - Abrimos as baguetes, barra-se com o paté de atum;
    - Coloca-se o tomate , as azeitonas e a alface;
    - Sentámo-nos com tempo e saboreamos :D


    • Acompanhámos com batatas fritas às rodelas e molho de maionese ( sem glúten ) com cebolinho para as molhar, upsss dias que não se repetem muitas vezes :) 
    • O paté de Atum tem outra variedade, Paté de Atum Picante, imagino o toque que terá!! Tenho de pensar em como me deliciar com ele!!! 
    • Podemos optar também por colocar o molho de maionese na baguete , mas não achei necessário. O paté não é seco; 
    • Podemos adicionar mais ingredientes, cenoura ralada, milho, cogumelos, etc, mas queria mesmo experimentar o sabor do atum e não coloquei muita coisa se não disfarçava o seu sabor; 

    27.11.13

    Fofo de Atum

    Esta refeição foi daquelas que soube mesmo bem!
    Estava um frio de rachar, o aroma na cozinha com o calor do forno ..... que maravilha de ambiente!
    Até fazemos as tarefas com outra vontade ;)


    Personagens:

    - 50gr de Queijo Mozarela Ralado
    - 50gr de Queijo Emmental Ralado
    - 3 Latas de Atum em Azeite
    - 4 Ovos à Temperatura Ambiente ( Separar gemas e claras )
    - 1 Noz de Manteiga
    - 50gr de Farinha para Usos Culinários
    - 450ml de Leite Natural
    - Spray para Untar q.b
    - Bonsalt q.b
    - Queijo Ralado à escolha q.b

    Reza a História que :

    - Num tacho, coloca-se a noz de manteiga, quando começar a derreter junta-se a farinha e mexe-se muito bem;
    - Acrescenta-se o leite aos poucos e deixa-se engrossar um pouco, mexendo sempre bem para não ficar com pedaços de farinha;
    - Depois da mistura a cima ficar um pouco grossa, junta-se as gemas, o atum escorrido e os queijos. Mexe-se muito bem e tempera-se com Bonsalt;
    - Num recipiente à parte, bate-se as claras e juntam-se cuidadosamente ao preparado do atum;
    - Unta-se uma forma ( utilizei redonda ) com o spray e polvilha-se toda ela com queijo ralado à sua escolha;
    - Coloca-se o preparado na forma e leva-se ao forno pré aquecido 180º cerca de 50 minutos a 1 hora;
    - Retira-se do forno e serve-se quentinho;

    • Acompanhou-se com Couve Flor Cozida;
    • A forma foi polvilhada com queijo emmental, adoro o seu sabor, tem um sabor delicioso;
    • Pode se untar a forma sem ser com spray, mas nestes cozinhados e em bolos, torna-se muito prático; 

    7.5.13

    Salada Fresca de Atum

    Por aqui o calor está a começar a dar o ar da sua graça de novo e cá em casa para comemorar o seu regresso fiz uma saladinha bem fresquinha de atum que adoro nestes dias quentes!!
    Sirvam se


    Personagens :

    - 1 Lata de Atum ( Em Agua )
    - 1 Batata Grande
    - 2 Cenouras
    - Uma mão cheia de ervilhas ( congeladas ou não )
    - Feijão verde q.b
    - 2 Tomates Cherry
    - Uma colher de Sopa de Maionese Magra

    Reza a História que :

    - Corta-se a batata aos cubinhos e as cenouras;
    -Arranja-se o feijão verde e corta-se na medida pretendida;
    - Num tacho com agua temperada de sal coloca-se a cenoura, as ervilhas, o feijão verde e as batatas e deixa-se cozer;
    - Depois de cozido, retira-se a agua, coloca-se a mistura no prato, distribui-se o atum ( previamente escorrido ) e leva-se ao frigorífico para refrescar.
    - Na altura de consumir, retira-se do frio, corta-se o tomate às rodelas e decora-se o prato. Acrescenta-se a maionese;



    • Como prometido, ao chegar aos 500 seguidores no facebook iria lançar um passatempo. Ando a magicar o que será, por isso aguardem , pois não falta muito ;)

    18.4.13

    Atum Gratinado Aromatizado com Tomilho

    Olá!!!
    Lembram-se da Menta Laranja que falei num post anterior??
    Já está a servir para um licor .... Vamos lá ver o que sai :D
    Hoje deixo aqui um pratinho que fiz num dia em que não estava mesmo nada virada para a cozinha!
    Tudo o que me aparecia à frente não me apetecia, até que vi umas latinhas de atum e toca utiliza-las!
    Sirvam-se


    Personagens :

    - 2 Latas de Atum Médias ( Em Agua )
    - 1 Lata de Atum Média ( Em Azeite )
    - Massa Espiral Milaneza q.b
    - 1 Cebola
    - 1 Pacote de Bechamel Levíssima ( Grande ) Parmalat
    - Polpa de Tomate q.b
    - Tomilho q.b
    - Queijo Ralado q.b
    - Sal

    Reza a História que :

    - Coze-se a massa conforme as instruções da embalagem e coloca-se num tabuleiro de ir ao forno;
    - Unta-se a Wok com azeite, pica-se a cebola e refoga-se. Junta-se a polpa de tomate , uma pitada de sal e de açúcar e deixa-se ferver;
    - Junta-se o atum ( previamente escorrido e às lascas ) e deixa-se cerca de 3 minutos em lume brando;
    - Coloca-se no tabuleiro juntamente com as massas, mistura-se bem, cobre-se com o bechamel, polvilha-se com queijo ralado e tomilho;
    - Leva-se ao forno pré aquecido a 180º até ficar douradinho;



    • A quantidade de polpa de tomate é relativa, junte ao seu gosto até ficar cremoso o suficiente;
    • Adorei o sabor do tomilho!
    • Ficou um prato muito saboroso! Rápido, Barato e Delicioso!
    • Junto sempre uma pitada de açúcar cada vez que utilizo tomate para reduzir a sua acidez; 
    • Acompanhei com manga e milho! 
    • Cá em casa tenho por habito utilizar atum em agua pois torna-se mais saudável, mas nestas ocasiões misturo sempre com uma lata de azeite para realçar mais o seu sabor;
    • Esta massa é excelente para pratos deste tipo, foi a 1ª que utilizei e já não a vou largar :D