Ascesis = Entrenamiento

A cuenta de delimitar el concepto de "hombre-masa" y la distinción entre vida noble y vida vulgar, una interesante apunte de Ortega y Gasset sobre la relación entre ascesis y entrenamiento, que a alguno le puede resulta curioso.

"Para mí, nobleza es sinónimo de vida esforzada, puesta siempre a superarse a sí misma, a trascender de lo que ya es hacia lo que se propone como deber y exigencia"

"Son los hombres nobles, los únicos activos y no sólo reactivos, para quienes vivir es una perpetua tensión, un incesante entrenamiento. Entrenamiento = áskesis. Son los ascetas".

En "El origen deportivo del Estado" (1925) había escrito Ortega: "Recuérdese que la más exacta traducción del vocablo ascetismo es "ejercicio de entrenamiento", y los monjes no han hecho sino tomarlo del vocabulario deportivo usado por los atletas griegos. "Askesis" era el régimen de vida del atleta, llena de ejercicios y privaciones"

En "Cosmopolitismo" (1924)."El ascetismo, áskesis, es el régimen de vida que seguía el atleta, lleno de ejercicios yprivaciones constantes para mantenerse en forma. Este vocablo tan puramente deportivo es acaparado luego por los cenobitas y monjes y pasa a significar la dieta del hombre religioso, resuelto a mantenerse en estado de gracia, esto es, en forma para lograr el premio de la beatitud. (...). Hay quien no siente vivir si no es a máxima tensión de su capacidades. Sólo le sabe el peligro y la dificultad. La existencia no tiene para él sentido si no es ascensión de los menos a lo más perfecto".

Tu otro corazón

Mientras corres, tu corazón poco a poco se convertirá en más grande,

Mientras pedaleas, tu corazón se hará fuerte para en cada latido, enviar más y más lejos cada gota de sangre,

Mientras nadas, tu corazón se frenará porque hace tiempo que no necesita volar como antes,

Mientras jadeas la montaña, tu sangre aprenderá a abrirse camino inventando vías y vasos, abrazando lejanos músculos que nunca imaginó

Mas no basta.

Mientras corres, mientras pedaleas, mientras nadas, mientras jadeas la montaña, necesitarás ese otro corazón,  esa otra sangre  que será la que te llevará más lejos aún, hasta esas metas con las que se sueña cada noche de invierno.

A marchas forzadas

Nada como un buen estímulo para ponerse en marcha. El Anillo Vindio es la ruta circular que une todos los refugios de Picos de Europa. Algo así como un versión extendida de la “Travesera de Picos de Europa”.

Una distancia de  115 kms y sobre todo los 9.000 metros de desnivel positivo la convierten en un reto de carácter extremo. “Picos“ son montañas tan hermosas como complicadas. Terreno técnico, apenas "corrible". 

Por si  fuera poco, apenas se ha intentado y hay tramos donde solo el experto conoce la ruta a seguir. En principio, allí nos presentaremos el próximo sábado. Me comentaron que acompañaríamos a unos "élites" que sí disponen de los tracks, información reservada. Aunque ellos fueran de paseo, nosotros no podríamos seguirles así que la cosa no sé muy bien cómo saldrá. Haremos lo que se pueda que imagino, será alguna parte. Ya os contaré. 

Lo mejor es que los miembros de la Escuadra Moncheta nos volveremos a reunir tras un año sin vernos para hacer una de las cosas que más nos gusta, pasarlo bien y mal entre montañas, para compartir y ponernos al día alrededor de unas cervezas.

A cuenta del reto y sobre todo, de la ilustre compañía, me puse las pilas estos días. Apenas cuatro jornadas que  para algo servirán. 

Martes:Los cuarenta minutos que me permite el trabajo.

Miércoles: Media horita antes del trabajo (6:30), media después. (21:30).

Jueves: Una hora. 

Viernes: Ya 22 kilómetros por Águeda y pantano con entrantes de pista y desnivel.

Sábado: Jornada ¡¡En todus lus frentis!! Hora y media de bici y ascensión a la Peña de Francia primero andando, después corriendo con Efedexdx que me dejó exhausto en la cima. Descenso corriendo acompañado de Arturo. 

Domingo: Alberca – Portillo por la carretera y descenso por el camino a Batuecas. Malas sensaciones iniciales, olvidadas en  un tranquilo ascenso  al trote por un sendero que recordaba con menos pendiente.  

En esos momentos no me apetecía nada de nada la vuelta al Portillo. Prefería un baño.

Fin de etapa en un caño de la Alberca. Tras dos horas, bastante fresco para lo mal que empezamos.

Sábado y domingo acabé bañándome en el mismo sitio, en la poza de agua helada de El Maíllo. Un lujo.

Lunes: 40 minutos de monte en Pinofranqueado.

Habrá que rematar la semana con lo que se pueda.

El sábado, durante la merendola, música. Enemigos fueron los que más sonaron -es de lo poco en lo que todos estamos de acuerdo-. Cuenta atrás para Vindio. Tic tac, tic tac.

Acelerando entre montañas

A menos de una semana de los "cien", estoy más confiado. 82 kilómetros en cuatro días. Sigue siendo una miseria pero voy entero, confiado y sin noticias del gemelo. Piernas cansadas, sobre todo ayer tras haber enlazado veinte kilómetros urbanos la noche del sábado después de llegar de Gredos y volver a la carga el domingo por la mañana con veintitrés kilómetros duros sin aún haber recuperado. Podía haber sido un error, era caminar por el alambre y la cuerda se podía haber roto pero no saltaron las alarmas. Ahora sólo restan un par de rodajes de una hora y poquito más. Descansar cara a un reto extraño pero estimulante. Once in life. 

Unas fotos del Ruéu y de Gredos. Un puente bien aprovechado.

Vehículos históricos para una prueba ya con su pequeña historia. 

Los corredores. Chago y David fueron los valientes. Se animaron a la propina de la ascensión al Jálama. El resto, 

prudentes por nuestros males, nos conformamos con los exigentes 24 kilómetros de monte.

 Día de primavera en un recorrido precioso que gira alrededor del Jálama.

Este año no participó Curro haciendo de las suyas pero aún así tuvimos compañía canina durante varios kilómetros.

Y dirán que los Jaramugos no organizamos bien las cosas. Con el plano que le dibujó el Ciego a Bienve -sobre la barra de un bar, claro-, era imposible perderse.

Desde Oporto, ya abonado al estilo Kupricka.

Ironmanu y Popita, ciclistas aquejados del mal más jaramugo, los gemelos, nuestro tendón de Aquiles.

Al día siguiente Gredos con Philippe un amigo de Villasrubias que en su día subió al Mont Blanc y que quería conocer nuestras montañas. Yo había visto la laguna helada, pero siempre cubierta de nieve. Vivo espejo.

Con el Almanzor al fondo.

¿Sabéis dónde estamos? 

¡¡En un igloo!! Nunca había visto uno. Varios montañeros dormían allí. Más amplio que mi tienda; eso sí, más problemático entrar.

Así fue desde dagales y así será. Frente a agua helada, ha de haber, en este caso una valiente, que debe probar....por si acaso.

Con nuestro amigo Philippe. Le íbamos a enseñar español pero creo que más bien aprendimos francés.

A pesar de los roces, terminamos en buena armonía.

Tanta montaña, tanto frío, tanta lata, tanto "sufrir"... Un respiro, por favor. En el Parador de Gredos leyendo El Mundo -no te lo pierdas, esta gente sigue erre que erre con la conspiración 11M-

En poco más de dos semanas volveremos a Gredos. Repetiremos Noche Vieja en el Refugio Elola. Además, descubrimos una San Silvestre en Navarredonda de Gredos que se celebrará esa tarde con lo que haremos la jugada completa antes de la ascensión nocturna al circo. Lo mejor de la prueba es que se trata de un recorrido de cuatro kilómetros y medio, "puede que con nieve".

Canción. Sábado a las siete y media de la tarde. He llegado de Gredos. Estoy tirado en el sofá. Quiero correr entre hora y hora y media pero me tienta no mover el culo. Para luchar contra esa punzada, utilizo armamento pesado, utilizo esta píldora a toda hostia. Mano de santo, salgo como de los toriles. Hora y media. Eso sí, después  se suspendieron las cervezas previstas. Metallica versioneando el punk de Discharge. Una burrada o jumentada.

De "tapering"

Para los ajenos al mundo del deporte, les cuento. "Tapering" es el proceso en que un deportista serio, baja volumen de entrenamientos cuando se acerca la fecha de una competición. El domingo tengo una marcada en rojo y estos días toca poca cosa. No es que  las semanas previas haya entrenado como un burro ya que al competir cada domingo, el día "pre" y el día "post", apenas hacía nada. Durante el puente, además de tomar demasiadas cervezas, el viernes subí al Pozo de los Moros, un entreno duro de montaña de alrededor de hora y media. Batí mi marca en la subida casi sin enterarme ni pretenderlo. Fuerte, sin novedad excepto la de darme un costalazo de aúpa bajando por una pista forestal sin complicaciones, mientras me encandilaba la luz del sol que se filtraba entre las hojas de los robles.

El sábado, nada de nada. El domingo, Media Maratón de Tordesillas. Quizá demasiado cerca de Oporto pero había ganas. El lunes rodaje tranquilo de media hora con una amiga y por la noche Halloween. Qué peligro.

El martes paseo por el monte. A pesar de tenerlo cerca de casa, años hacía que quería conocer las ruinas del Castro de Irueña en el corazón del Rebollar. Restos prerromanos y romanos situados cerca de Fuenteguinaldo.

La yegua. No se aprecia pero una parte es la cabeza y la otra las patas. 

Afloraciones de muralla, pequeños sarcófagos, bases de columnas. Más que las piedras, fascina ese entorno formado por los robledales del Rebollar, marco ideal de cierta ascendencia romántica decimonónica e increíblemente desconocido para albergar las huellas del pasado.

No es fácil dar con el asentamiento. De hecho, deambulando por el bosque, casi nos volvemos sin encontrarlo. Sólo afloran pequeños restos de la probable abundancia bajo tierra.

Ayer, tras el diluvio universal en las Hurdes, media horita de carrera a las diez de la noche y hoy trataré de hacer una hora cuadrándolo entre trabajo, inglés y primera reunión para la Media Maratón de Ciudad Rodrigo  de 2012. Mañana ya anunciaremos fecha. Después descanso hasta el domingo.

En la cena del Halloween surgió el tema de "Nevermind" de Nirvana. Hace unas semanas se conmemoró el 20 aniversario de su publicación. Yo escuché la noticia y se la comenté a un amigo, completamente convencido de que eran diez años los del niño bajo el agua. Me costó convencerme de que hacía veinte años. Dios, cómo pasa el tiempo. Parece que fue ayer cuando me regalaron ese disco, no tan decisivo él como toda la ola que encabezó y en la que yo tanto participé. 

A propósito, qué bonitos eran los vinilos.

¿Mejor que nunca?

Manda huevos que a mis cuarenta años, estoy por asegurar que me encuentro más en forma que nunca. No podría batir mis marcas, entendiendo que sólo considero como tales las de media y maratón de asfalto, aunque imagino que sí me pusiera a entrenar con cabeza con la vista puesta en esa meta, lo conseguiría.

Me refiero a que a día de hoy, tengo la impresión de que mi cuerpo se ha adaptado definitivamente y sin protestar -toco madera pero hace mucho tiempo que no tengo ninguna molestia- a los grandes recorridos, se ha convertido en un vehículo de gran fondo.

Las citas de las últimas semanas así me lo confirman:

- El fin de semana en que doblé los 50 kms. de monte de la Serra da EStrela más la Media Maratón de Ciudad Rodrigo, todo a buen ritmo, me dejó sorprendido a mí mismo. Después de 6 horas de carrera por montaña, debería estar destrozado y me encontraba bastante fresco, lo que se corroboró en el buen tiempo de la media al día siguiente.

- En el Aviaman he terminado muy fácil, con la sensación de poder haber hecho mucho más y de nunca haber llegado al límite.

- Pero sobre todo, lo que más me llama la atención es que en la bici, me encuentro bastante bien. Ya me sorprendió que el día de la ida y vuelta a Salamanca, terminé muy entero. Además el sábado pasado hicimos lo que yo llamo la "Etapa reina", 130 kms en el que se suben tres puertos, entre ellos Batuecas y Peña de Francia además de infinidad de repechos. Es un terreno perro, perro. Lo había realizado en un par de ocasiones y siempre había llegado averiado. El sábado me lancé a la aventura sin apenas kilómetros en las piernas, decidido a sufrir con la vista puesta en Quebrantahuesos. Bien, pues acabé sin asomo de agotamiento y sin tener que recurrir ni a una mísera barrita energética, bastó con un par de cereales del Hacendado.

Lo que no entiendo ni poco ni mucho es la razón. Entrenamientos escasos y sin orden ni concierto. Supongo que existe transferencia entre el entrenamiento de fondo de carrera a pie y el de bicicleta, sobre todo para salidas de muchas horas.

Quizá lo mejor de todo es esa sensación de fortaleza y la confianza que genera. Es cuando piensas que deberías entrenar de verdad para intentar crecer como atleta pero la vida es demasiado complicada. Demasiados frentes, sobre todo mentales. Supongo que este estado, tal y como vino, se marchará y tal vez en la próxima cita me estrelle. Entre tanto, intentaremos disfrutar del buen momento.

Mendigaremos el "power" de Molotov, que casa bien con el post anterior y la situación actual.

Misión cumplida

Ha sido duro pero lo he conseguido. Cuatro días de Semana Santa, cuatro días en los que he entrenado como en mi vida. Dobles sesiones de carrera y bicicleta. Tras el primer día me dolía todo y pensaba que debería bajar el pistón o descansar. Sin embargo, lo curioso es que el cuerpo se ha ido adaptando, las molestias remitieron y me encuentro bien. Supongo que se trata de la asimilación de las cargas, tras el proceso de entrenamiento, estiramiento y descanso, progresivamente el cuerpo es capaz de soportar un poquito más.

Ya tengo una base de la que partir. Lo que no tengo muy claro es hacia dónde a corto plazo. Abandonada la idea del Ironcat por los escasos kilómetros en bici y habiendo cambiado la fecha del Aviaman, he de cambiar objetivos. Aunque la mejor noticia de la semana es que la Escuadra Moncheta se volverá a reunir en una prueba de altos vuelos, la Travesera de los Picos de Europa el 25 de Junio, antes de la cita clave del año en la PTL a final de verano.

A cortísimo plazo el horizonte está claro, el próximo sábado correré la Maratona del Oh Meus Deus Trail Run! en la Serra da Estrela portuguesa. No se podía dejar pasar una cosita así al lado de casa. En el último momento han cambiado la distancia larga de 80 a 102 kms., lo que me hizo descartarla definitivamente porque el domingo tengo que trabajar en la Media de mi pueblo y no sabía si podría estar a tiempo. Al final opto por una solución alternativa. La idea es correr el sábado los 48 kilómetros de monte y el domingo, si los dolores me lo permiten, ser la liebre de 1:45. Espero poder moverme sin problemas a cinco minutos.

Estas vacaciones mi recurrente banda sonora ha estado formada por La Costa Brava y las "Variaciones Goldberg" de los que hablaré estos días. Lo curioso es que en momentos emocionales intensos, tanto da que sean buenos o malos, a veces tiendo a emperrarme en repetir una y otra vez alguna canción, la cual no tiene por qué ser especialmente brillante sino que por alguna extraña razón, cala. Un poco al estilo del protagonista de "Historias del Kronen" con el tema de The The.

A propósito, en Semana Santa, ni una cerveza.

"I have decided.... that something must change...The search continues"

La buena vida

La semana pasada escribí acerca del estudio sobre los posibles perjuicios del exceso de ejercicio. Cambio de lado. El domingo en Badajoz me dieron un "Planeta Running" de hace unos meses donde se hacía referencia a varios estudios con deportistas. Aquí os dejo un resumen con las conclusiones para que nos animemos. Aparte de las conocidas ventajas cara a evitar la hipertensión, la obesidad y la diabetes, hay más pros:

- Reduce el riesgo de sufrir lesiones cerebrales. 68% menos de sufrir un ictus o lesión cerebral.

- Contrarresta los efectos de la vejez. Enfrentan mejor sus tareas a medida que envejecen.

- Ayuda a prevenir el Parkinson.

- Evita la aparición de artrosis. El 20 % de los sedentarios presentaba algún tipo de discapacidad articular, mientras que el porcentaje en los corredores con estos problemas era tan solo del 5%.

- Ayuda a pensar más rápido. Mejora el procesamiento de información, la toma de decisiones y la comprensión de datos complejos.

- Reduce el riesgo de cáncer.

- Frena el desarrollo del Alzheimer.

- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades mentales. Menor probabilidad de desarrolar depresión, ansiedad, estrés o trastornos bipolares.

- Ayuda a las personas con insuficiencia cardiaca.

Supongo que tan malo es estar siempre sentado en el sillón como las palizas que nos damos alguno de nosotros. La suerte, la genética y hasta algún "intangible" espiritual, influirán en nuestro futuro. A los lectores que pasáis por aquí no relacionados con el deporte, tomad nota, ya os estáis animando a salir tres o cuatro días a la semana a moverse un ratito. Ése es el verdadero deporte salud. Sufrir un poquito de forma moderada para mejorar tu calidad de vida.

Os dejo a Cracker, rock and roll del bueno, ideal para hacer deporte.

Ironwomen

Son la Tía Gora de 106 años y Dionisia de 104. Viven en Peñaparda, un pequeño pueblo de alrededor de cuatrocientos habitantes situado en el pleno corazón del Rebollar, junto al pueblo en el que trabajo. Aquí Gora está tocando el pandero cuadrado, instrumento original de Peñaparda. Quizá creemos que para durar más de un siglo y llegar lúcido hay que haber vivido rodeado de comodidades. Como podéis imaginar, la vida de la Tía Gora ha sido dura. Naciendo con el siglo en un pequeño pueblo aislado en el que se subsitía con lo justo, emigrando a Francia en los años en que casi todos los vecinos de estos pueblos tuvieron que huir a Europa en busca de las oportunidades que le negaba su tierra. Vuelta a su pueblo para vivir de forma no muy diferente a la de hace décadas porque tampoco necesitan mucho más, no exigen mucho más para ser felices. Mi abuela tiene 96 años y también es de esa estirpe, trabajando desde niña como un mula en el campo y las fincas. Todo nervio, todo vitalidad, cada vez entiende menos de este extraño mundo del que poco a poco se va marchando.

Ahora vivimos inmersos en la "cultura de la queja" que decía Robert Hughes. Cualquier contratiempo, cualquier revés o incomodidad supone para nosotros una catástrofe. Tal vez deberíamos pensar que hace relativamente poco tiempo no eran tantos los que tenían calefacción, tal vez muchos deberíamos recordar nuestra infancia, tal vez deberíamos pensar que el 40 por ciento de la población mundial no tiene acceso a servicios sanitarios, que el 25 por ciento carece de electricidad, que el 17 por ciento no tiene agua potable. Quizá deberíamos pararnos a reflexionar antes de que se nos venga el mundo encima si nos quedamos sin señal de televisión o no tenemos acceso a internet. Gran parte del secreto de la felicidad no está en conseguir más sino en conformarse.

Enlazando con el tema, me ha extrañado no haber visto ninguna mención en algún foro o blog a la publicación del estudio de la universidad catalana con ratones y los posibles daños cardiacos -fibrosis o arritmias- que pueden provocar la práctica habitual del deporte de fondo. Dicho en lenguaje algo más pedestre parece ser que hacer trabajar "la patata" de forma tan intensa y continuada la acaba dañando. En el telediario, para ilustrar los resultados, hablaron de triatlón, maratón además de utilizar imágenes de Kilian Jornet, el mejor corredor de montaña. En fin, retratado. Supongo dada la creciente afición al deporte, estos estudios irán abundando y profundizando sobre el tema.

Si lo piensas, todo en la vida es malo para algo. Siempre he dicho que alguna de las palizas que nos damos no puede ser buena para nada pero ahí seguiremos porque me gusta y porque me hacen sentir bien. Me descubrió un mundo y a una gente estupenda de la que no me podría ver privado a estas alturas. Siempre puede llegar una lesión grave, algo irreperable pero creo que de una u otra forma, seguiría vinculado con el deporte -aunque fuera el horrible gimnasio o la agobiante natación-. En el otro lado de la balanza habrá que colocar los beneficios de prevención de hipertensión, obesidad, diabetes o incluso otro tipo de trastornos psicológicos como la depresión y ansiedad, cada vez más habituales en los ociosos países ricos. Los atletas que más admiro cuando voy a una carrera no son los primeros, ni los "pros", ni por supuesto los "propus". Mis verderos ídolos son esos mayores, algunos ya con muchos años, que rocosos y enjutos, moldeados por años de ejercicio, siguen dedicándole horas a su pasión. Un sueño. ¿LLegaremos? ¿Quién sabe?

Cambiando de tema, la foto se presenta en un concurso del Instituto de la Mujer llamado "Las oportunidades de la edad: mujeres sabias". Podéis votar en este enlace.

Cambiando aún más de tema, este semana he preparado una lista con algunas de mis canciones favoritas de 2010. Si a alguno le interesa, puede escucharla en el enlace de Spotify de la derecha. Supongo que muchos ya estaréis dados de alta. Si no es así, es muy fácil descargarse el programa. Un invento cojonudo. Acceso a millones de canciones. 20 horas gratis al mes.

Entre las elegidas, una de She & Him. Parece que el proyecto del gran M Ward y la actriz Zooey Deschanel no era mero entretenimiento -a diferencia de horrores como el de Scarlett Johansson-. Ya van por el segundo disco y siguen componiendo joyas como ésta.

Alargando el día

Esta semana me estoy levantando a las siete para correr antes de trabajar. Extraña sensación la de recorrer las calles y los caminos de una ciudad dormida. Si me concentro, casi soy capaz de escuchar los comentarios tras los vehículos y las casas. Es una pena que todavía no me dé tiempo a ver amanecer.

Subidón natural el de llegar a casa sudado, beso, ducha, desayuno y a trabajar. Se encara el día de otra forma, con más fuerza y optimismo. Sabes que ya tienes una sesión en el zurrón y que podrás doblar sin problema si te apetece.

Me sigo acostando a la misma hora así que casi le gano una hora al día. Una hora de vida. En principio no me siento más cansado aunque un "sucedido" ayer por la tarde me hizo preguntarme si no estaré algo más despistado de lo normal. Cuando después de levantarme de mi imperdonable siesta de veinte minutos, me fui a nadar, mientras estaba ya metido en faena con los largos, vi a Susana, la socorrista -mujer deEfedexdx para más señas-, dirigirse corriendo a mí gritándome, ¡¡ABEL, ABEL!! Paré de nadar y la miré sorprendido. Me preguntó: "¿Y EL GORRO?". Joder, cómo andamos. Aunque por otra parte, pensándolo bien, tampoco creo que hubiera mayor problema, la cabeza es la parte del cuerpo donde menos pelo tengo.

Noticia importante: ayer llegaron las cigüeñas al campanario frente al Ayuntamiento Siempre es motivo de alegría. Hace años que se adelantan y ya no se estila aquello de "Por San Blas, la cigüeña verás". Bienvenidas. Ya queda menos para la primavera.

Cuando decides levantarte para correr, hay un momento que dudas, que te tienta seguir enroscado un rato más. Son los instantes de la gran decisión, los que ponen a prueba tu temple. Si consigues dar un salto de la cama, no hay lugar para la añoranza. Tienes todo un día por delante. Me recuerda la tremenda y luminosa canción de The Boo Radleys, "Wake up, it´s a beautiful morning!!". Hermanos pobres del Brit Pop, también les tocó su porción de gloria aunque prefirieron seguir su propio camino sin adaptarse a las demandas del mercado. Una banda que utiliza el nombre de un personaje de la gran novela de Harper Lee, "Matar a un ruiseñor", sólo me podía caer bien.

Cruce de caminos en el Jálama

La primera edición del "Ruéu del Jálama" es historia. Si tuviéramos que definirla con una palabra, quizá sea como accidentada ó imprevisible. De los once atletas, un ciclista y un perro que tomamos la salida en la Plaza Mayor de San Martín de Trevejo, sólo tres corredores consiguieron hacer el recorrido incialmente previsto de 23 kilómetros. Lo bueno es que creo que a nadie le importó demasiado. Todos compartimos un gran día de montaña.

Después de la continua y dura ascensión entre el amarillo de los castaños del Puerto de Santa Clara con algo más de cuatro kilómetros, hubo un amago de reagrupamiento que no cuajó. Yo marché con la vanguardia así que sólo puedo contar mi experiencia. Después de rodear el Jálama por un camino precioso, acabamos en Hoyos, un pueblo a veinte kilómetros de San Martín de Trevejo, donde nos tuvieron que ir a buscar a mí, David, Chago y Agus el francés. Como éstos dos últimos son unas bestias de cuidado y no se conformaban con llevarnos con el gancho puesto y aún no tenían suficiente, se hicieron la subida del duro puerto que hay tras el pueblo para completar los treinta kilómetros.

Por mi parte, más que contento por el entrenamiento realizado y por haberlo compartido con tan buena gente a través de unas bonitas rutas que no conocía. Casi treinta kilómetros de montaña a buen ritmo son una buena paliza. Hoy tengo el cuerpo dolorido pero son esos dolores que agradeces, de los buenos, fruto de un gran trabajo.

Buena y baratísima comida en el pueblo. Creo que todos quedamos contentos. Hay que repetir más convocatorias y entrenos de este tipo. Insisto, la montaña no tiene nada que ver con el asfalto. Correr por el monte, a día de hoy, es de las actividades que más me gustan en mi vida.

Mención especial para el que más kilómetros se hizo de todos, Curro, the irondog.

Ahí os dejo unas fotos que hice durante la carrera para que os hagáis una idea de cómo fue la aventurilla. Mis buenos sofocos me costaron esos cambios de ritmo.

"¡¡YO SOY ESPARTACO!!"