Cerita Ita

salam sejahtera semua, hari aku baca majalah masa tengah pam susu untuk husna, ada banyak info yang dikongsikan dengan korang yang mana memang mencari info-info berguna tentang kesihatan anak dan bayi.. pagi ni aku nak kongsikan pasal nutrisi untuk anak... ada 5 nutrisi yang penting untuk anak: 1. Kalsium Sangat baik untuk tubuh kerana berfungsi menguatkan otot, mengekalkan penghasilan tenaga dan menguatkan jantung. selain itu, kalsium juga dapat menguatkan tulang dan mengelakkan anak daripada risiko tekanan darah tinggi. kalsium boleh didapati daripada susu, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran. 2. Magnesium Pengambilan kalsium boleh memperbaiki kemampuan jantung, mengekalkan sistem imunisasi tubuh, meningkatkan penghasilan tenaga dan membina tulang yang sihat. Sumber magnesium yang mencukupi boleh didapati daripada sayuran hijau, kekacang dan gandum. 3. Serat Makanan yang banyak serat baik untuk sistem penghadaman anak. Malah serat dapat membantu mengelakkan anak dar...